食品健康小常识

食品健康小常识

　　1、常吃宵夜，会得胃病，因为胃得不到休息。

　　2、一个星期只能吃4颗蛋，吃太多对身体不好。

　　3、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

　　4、下午五点后大餐少吃，因为身体不需那么多能量。

　　5、喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖，也不要喝太多。

　　6、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

　　7、刚出炉的面包不宜马上食用。

　　8、少吃多油脂的食物。

　　1、肠胃的健康是身体健康的基础，大家每天早上起来应该喝一杯温开水，这样可以促进我们肠胃的健康，长期坚持你的胃口会很不错，身体也会很健康。

　　2、豆角是一种营养丰富的蔬菜，但是豆角我们吃的话也要注意一下豆角的健康吃饭，豆角不能直接生吃，必须煮熟，因豆角生吃的话有很强的毒素，大家一定要注意。

　　3、无论大家工作有多么的忙，也要按时吃饭，人身体不健康最大的一步原因是暴饮暴食，我个人建议大家，一般在晚上九点之后停止喝水，同时不要吃零食，另外吃饭要吃八成饱。

防控疫情健康小常识

　　1、强防护、不恐慌，信科学、不传谣。

　　2、不忘初心，牢记使命，让党旗在防控疫情斗争第一线高高飘扬。

　　3、不信谣，不传谣，政府防控措施好。

　　4、要出门，戴口罩，二米距离记的牢。

　　5、依法科学有序防控，坚决遏制疫情扩散。

　　6、弘扬垃圾分类新风尚，做好防疫废弃物回收处理。

　　7、科学防控疫情，文明实践随行。

　　8、讲卫生、除陋习，摒弃乱扔、乱吐等不文明行为。

　　9、少外出，多睡觉，增强体质很重要。

　　10、戴口罩，福星高照!不串门，福气临门！

小学生秋季健康小常识

　　1、由于温差较大，孩子早晚应比白天多加一件衣服。同时孩子的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

　　2、多让孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋冬季，大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，孩子的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防孩子生病的途径。

　　3、秋冬季节是肠道传染病高发季节。所以，一定要注意饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少去小摊点吃零食、就餐。 另外，生食瓜果要洗净，要勤洗手，不要吸吮手指。

　　4、秋冬季节也是病毒性结膜炎（俗称红眼病）得多发季节。如果发现结膜充血，眼有浓分泌物。一定要到医院就诊，红眼病流行期间尽量不到公共场所区，避免接触患病儿童。因秋冬季节气候干燥，阳光照射较强烈，易出鼻血。学生要多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。另外注意不要撞伤，若发现出鼻血，用压迫法（手指压迫鼻血多的鼻翼）止住血，如果流血较多就要到医院就诊，所以平时同学们不要养成随意挖鼻子的坏习惯。

　　5、秋天最适合户外运动，家长有时间应多带孩子到户外活动，多做体育运动。多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强孩子的体质。

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