减肥食谱——低卡王道

记录减肥期间的低卡食谱 #生活乐趣# #生活分享# #美食生活分享# #美食日记#

减肥食谱——低卡王道

356 收藏

创建时间: 2015-05-07      最后修改: 2022-08-20

227 菜谱

减肥餐：香煎鸡胸肉饼

鸡胸肉、西兰花、玉米、干贝（可不下）、蟹柳（可换虾肉）、白胡椒（黑胡椒）、盐、蚝油、生粉、酱油

综合评分 7.8 （241 做过）

李一朵朵朵朵

腐竹木耳黄瓜炒

腐竹、木耳、黄瓜、葱花、酱油、糖、盐、淀粉、香油

综合评分 7.5 （1932 做过）

我很家常

青椒炒腐竹

腐竹、青椒、花椒、盐

综合评分 7.0 （754 做过）

梓晴

洋葱木耳炒腐竹

腐竹、洋葱、木耳、生抽、蚝油

综合评分 7.5 （621 做过）

Jagger秦

凉拌腐竹芹菜

干辣椒丝、芹菜、腐竹、花生、木耳（点缀，不放也可）、胡萝卜（点缀，不放也可）、花椒、八角、生姜、盐、油

综合评分 7.8 （31 做过）

模特丁宁

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果

【健康三餐】清蒸鸡肉白菜卷

鸡胸或鸡腿、黑胡椒粉和白胡椒粉、小葱、料酒、姜、酱油、香菇、整片的大白菜叶子

综合评分 8.2 （275 做过）

Sunny_Kreglo

蔬菜蛋饼

鸡蛋、牛奶、火腿、蘑菇、娃娃菜、盐、黑胡椒、罗勒、洋葱、马苏里拉奶酪、油

综合评分 8.4 （35 做过）

春殿w

牛奶燕麦咸鲜玉米粥

牛奶、燕麦、玉米粒（鲜/速冻）、西兰花（掰小朵）、盐、现磨黑胡椒（可选）

综合评分 8.3 （127 做过）

大星大米随便你

网址：减肥食谱——低卡王道 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/265362

相关内容

道低卡减肥餐食谱，健康又饱腹
低卡路里食物减肥食谱
三款低卡减肥食谱夏天减肥最适合
低卡食谱健康饮食减肥美食
最受欢迎低卡减肥食谱
低卡食谱
4款低卡减肥食谱 不再为卡路里烦恼
九大低卡减肥美食
3款低卡减肥食谱让你越吃越瘦
男士健康减肥食谱：低卡、均衡、个性化

随便看看