糖尿病患者的饮食建议

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概述

但我们得知自己患上糖尿病时，就不得不在食物上下一点功夫，多一点认识，不能像之前一样随意了，而好的饮食习惯对于控制我们糖尿病患者的血糖有很大的帮助，是我们过上正常的生活的保障 ，那么怎样培养好的饮食习惯呢，下面我来提几点建议

步骤/方法：

1、平时要吃少油和少盐的食物，烹调用植物油会更好

2、要少食多餐，就是一日至少进食三餐，而且每一餐都不能吃多

3、不要认为不含糖的食物就可以任意的吃，这是错误的。例如瓜子花生不含糖不能多吃，而如无糖糕点也不能多吃。

4、多吃一些粗粮，如豆类、玉米，其他谷物

注意事项：

我们糖尿病患者最好不要喝粥，因为粥含糖量高且容易消化，很快就会饥饿再度进食，不知不觉就摄取糖分过多。

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