秋冬季节转换该注意什么？

季节变换搭配：春夏轻盈，秋冬保暖，注意衣物材质和厚度的转换。 #生活知识# #生活美学# #服装搭配美学#

　　秋冬季节转换，气温骤然变冷，在这样的环境下，呼吸道粘膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使粘膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。

　　秋冬季节又是心血管病的多发季节，因天气转凉，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，导致血压增高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身血液的供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。

　　而当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低，因而诱发胃病。

　　此时常见疾病有：呼吸道疾病、心血管疾病、胃肠病等。

　　发病人群：儿童、老人、有疾患者。

　　预防建议：

　　现代医学已经证明，适度锻炼可以使血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭病毒和癌细胞，并促使身体释放使人兴奋的应激激素，从而达到提高人体免疫力的目的。同时，运动时，出汗和血液循环加快可帮助身体将毒素尤其是皮肤上的毒素排出。因此，锻炼身体对于预防疾病至关重要。

　　儿童、老年人和体弱多病者，应随时注意天气变化，加强锻炼，增加抵抗力。

　　要预防心肌梗塞病的发作，就要在平时注意锻炼身体，增强抗寒能力。坚持服药，定期检查心电图和血压，积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。

　　本文地址：http://www.lifeskill.cn/Html_bj_bjcs/2011/2011102315284.shtml
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