我的快乐养生法

'自我反思'：定期审视生活，找到提升快乐的方法。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #快乐生活的艺术#

核心提示：中年步入老年，是人生的自然规律。然而，不少人退休后，觉得时间不好打发，显得无所事事，甚至，有的人从退休之日起，便愁容满面，衰老加剧。我则不同。退休后，我始终设法让自己活得充实、快乐。因此，我和同龄人相比，似乎比他们都显得年轻、精神。究其原因，最主要是有一个快乐的心态，有一套快乐养生法。

　　知足常乐。常言道：“知足者常乐。”一个人不贪名，不逐利，恬淡寡欲，清静无求，就一定会过得自在，活得轻松。从1959年参加工作至今，我的工作成绩和生活水平虽比上不足，但和同条件的人相比，还算过得去。想到这一点，还有什么不愉快的呢

　　读书寻乐。知识是人类的精神食粮，博览群书，丰富知识，吸取精神营养应成为人生中执着的追求。我的小书屋的玻璃门上刻雕贴有“乐在其中”4个金字，两个书柜藏书有3000多册。每当读书时，我便进入了另一个世界，哪还有什么人间烦恼

　　写作添乐。我酷爱业余写作，而且颇有成就。先后在《人民日报》、《演讲与口才》、《祝您健康》等90多种报刊上发表各种文体的文章900多篇。2003年，我选择已发表作品240篇，结集出版了《流行风.吕志雄文集》。退休后，《洪湖日报》聘我为编辑，公安部门也请我去做宣传员。

　　助人为乐。我是一个心地善良的人，每当我对困难者做出微薄的支持，或对有求者给予力所能及的帮助或为一些初涉写作者讲课、改稿、辅导写作，或为他人或单位编书等，虽然费力耗神，但我觉得心情特别舒畅、踏实、快乐，因为这能体现人生的价值。

　　绘画作乐。我从小爱画画，有不少国画和漫画作品在全国、省、市的展览会上展出，也在报刊上发表了不少。我还获得国家环保总局的美术作品奖。退休之后，或应朋友之约、或添节目之乐，我总要泼墨作彩，以添雅兴。

　　奏乐求乐。我从12岁起就和乐器结下了不解之缘，先后学会了笛子、洞箫、二胡、口琴、三弦、风琴等多种乐器的演奏。有谁能相信，我可用拳头在风琴上滚出曲子来。目前，我对二胡是情有独钟。饭后睡前，花前月下，拉一曲《二泉映月》，宛如淙淙流水，如泣如诉，带来无穷的遐想;奏一曲《良宵》，仿佛一杯陈年老酒，引人如痴如醉，好不悠哉。

　　影视享乐。电影、电视不仅给人以艺术的享受，而且提供了多种信息，常看有益。但我的业余时间是有限的，因此，我选择性地看《焦点访谈》，那种以正压邪的舆论叫人舒心;东南电视台的《记者行动》，那些务实写真的内容叫人欢心;湖北电视台的《阳光行动》，那种慈善助学的行为叫人感心;湖南电视台的《玫瑰之约》，那种谈情说爱的方式叫人开心。

　　天伦逗乐。人到老年，享受儿刊、绕膝的天伦之乐，其乐无穷。平素，我有时间就会与儿子媳妇谈论国事家事，辅导孙子写字、绘画，教孙女背诵唐诗宋词。和孙儿们逗趣，我似乎年轻了许多，好似童心复苏，真是不亦乐乎。

　　交友增乐。当有不顺心或心烦意乱时，我便找最好的朋友交心谈心，互相启发，心情就会舒畅起来。我创作有文友，下棋有棋友，娱乐有牌友，工作有“战友”。“朋友多了好走路”，朋友真情快乐多。厚德载福，其乐无穷，有益健康，有益长寿。

（实习编辑：伍智聪）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

网址：我的快乐养生法 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/269961

相关内容

我的快乐生活作文(10篇)
我工作,我快乐
快乐生活的15条法则
快乐自主 我的生活
我的“快乐哲学书”
我的快乐生活作文（《生活的趣事》）
美文欣赏：快乐生活的方法
精选我的快乐生活作文24篇
展讯 | 我们的生活 我们的快乐——绘画作品展览
快乐工作法

随便看看