自制辅食，让宝宝平安成长

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近日，英国有机构进行了一项数据调查报告，依据欧盟全新颁布的食品砷成分规范，英国销售市场上超出过半数的婴儿米超标了。食品安全一直都是一个大问题，尤其是给小孩吃的辅食，一定要保证其营养和安全性。下面将介绍一些宝宝辅食的配制方法，我们可以自制放心的食物，让宝宝平安成长。

相关辅食：

1、橘子汁：桔子1只，剥皮之后洗净去籽，放入挤汁器盘里转动，之后过滤出颗粒。每一个桔子约得水果汁40毫升，食用时要加入约一倍的水。

2、蕃茄汁：新鲜番茄、白糖少量，温水适当。番茄洗净后削皮、切碎，把蕃茄汁挤进碗内。将白糖放入汁中，用温水冲泡后就可以食用。

3、蔬菜水：蔬菜50克(西兰花、大白菜等)，清水50克。菜洗净切碎后，将水烧滚、放入碎菜，煮沸后等待5至6分钟，关火后再焖十分钟。食用时注意过滤掉菜渣。

4、西瓜汁：挖出西瓜瓤，准备白糖10克。将西瓜瓤匙捣碎、过虑，汁内添加白糖之后拌匀。

5、胡萝卜汤：准备红萝卜、白糖少量。红萝卜洗净切碎，放入烧开水的锅里，煮沸约2分钟。过滤后加入白糖搅匀。

6、山楂水：准备山楂片50克，白糖少量，沸水150克。山楂干洗净，沸水沏入盘内，盖焖大概十分钟，然后把山楂盛入杯里，添加白糖，搅至白糖融解。

7、土豆泥：准备土豆一块、牛乳、无盐黄油1/4小勺。把马铃薯洗净削削皮后蒸熟，用小勺碾成糊状(也可在销，再添加牛乳、无盐黄油搅拌。

8、红薯泥：地瓜50g，白糖少量。地瓜洗净，削皮、切碎捣碎，放入开水锅内煮15分钟上下，添加白糖后再焖一会儿。

9、鸡蛋黄土豆泥：土豆泥1匙、切碎的苹果半匙，熟鸡蛋黄半个混合。过滤后加入马铃薯、鸡蛋黄和牛乳混合，之后加热。

10、红枣泥：大枣100克，白糖20克。将大枣洗净去皮、核，放入锅内，添加水煮15分钟，至熟烂。添加白糖，搅拌均匀就可以。

注意事项：　　

1、辅食步骤从米糊、鸡蛋黄开始加上，渐渐地到胡萝卜泥，蔬菜泥等，量要小。

2、刚开始时应当逐样喂食，喂食多种食材，以免如果宝宝有过敏症状，却不知道过敏源。

3、在4至6个月期内，每日应喂一顿食材，并加母乳或婴儿奶粉。

4、如果宝宝不愿意吃，不要强行喂，接纳食物需要一个过程，不能着急。

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