《吃出好身体》教你健康饮食搭配 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健身计划书籍#
2018-01-20 02:30
俗话说食物具有相生相克，同样食物搭配得当，会有事半功倍的效果，今天我们就列举了部分食物，这些食物相辅相成，达到最佳养生效果！
人的身体对营养需求是很高的，除了吃饱，还要吃好，更要讲究膳食均衡，当然食物搭配也很重要！
1.芝麻配海带：美容抗衰老；
2.猪肝配菠菜：补血；
3.糙米配咖啡：治便秘；
4.牛肉配土豆：保护胃粘膜；
5.百合配鸡蛋：润燥安神；
6.羊肉 配生姜：驱寒补暖；
7.甲鱼配蜜糖：治心脏，肠胃，防老；
8.鸭肉配山药：补肺；
9.鲤鱼配米醋：利湿；
10.肉配大蒜：消除疲劳，增加体质。
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