企业员工如何减轻压力工作、生活压力很大，有没有合理有效的减压方法爱问知识人

发布时间：2024-11-25 23:22

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企业员工如何减轻压力

工作、生活压力很大，有没有合理有效的减压方法呢？能在日常生活中用到的。

好评回答

2018-02-10 17:17:30

1*** |2018-02-10 17:17:30 43 0

1. 走路或骑车上班，欣赏沿途的夏日美景，保持一定的有氧运动，也给大脑一点休息时间。 2. 下班后经过公园时到草地里坐一坐或者躺一躺，与自然，尤其是土地的亲密接触，会有利于缓解你紧绷的神经。 3. 暂时远离喜爱的摇滚、爵士、R&B等风格的音乐，换成舒缓的轻音乐。 4. 少喝咖啡和浓茶，如果困，在沙发上休息一会。5分钟或者10分钟都会让你接下来的工作更有效率。 5. 如果实在无法离开座位，那...

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其他答案（共2个回答）

2018-02-10 19:17:30

有一个方法给你参考一下：将你所面临的问题写下来，可以每天睡觉前将它写下来，比如说明天要做的事，明天面临的问题，并且将应对方法也写下来，明天就照这个应对来做。应对方法不一定就是解决方法，有时事情我们有时短时间内没有好的解决方法，但一定会有一个选择比如说：这件事我不知如何处理打算明天去问谁，将这个选择写下来。这样做的目的是让我们的思维越来越清晰，每一个问题都会有一个选择与着落，而不至于我们的思想在...

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2018-02-10 09:17:30 1 问：怎样减轻压力答：愉快学习,把快乐当读书,把读书当快乐!读书是学知识,提高素质修养,增长智慧才干,是有价值,有用,不无聊!用心学习,不仅仅是完成任务!详情>> 2 经过激烈的运动有什么方法可以减轻压力？ 3 为了还钱,我有很大的压力.我该怎样减轻自己的压力? 4 怎样减轻压力 5 怎样减轻失恋造成的压力？

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