优化生活

发布时间：2024-11-26 10:29

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为渊。

来自: 为渊。 (北京) 2013-05-04 08:27:01创建 2019-09-04 17:53:17更新

来自：豆瓣广播

养生养心小女巫的广播：

强烈推荐普林斯顿出品的一套简易骨盆操和一套核心训练，亲测简单有效，对肌肉酸痛和紧张缓解度极好，怀疑是专为可怜的伏案久坐的学生们量身定制的，搜索princeton pelvis即可看到两份pdf～

来自：豆瓣日记

上一篇从功能角度测评了一堆iPad手写笔记APP 之后，今天要再进一步，从各种应用场景来看看怎么使用这些APP做笔记，同时结合这些年来（你确定是这“些”年？）用iPad做笔记的心得，小小show一下我平时是怎么开脑洞使用这些笔记类APP的，也希望能启发到大家深挖手写笔记的更多功能——iPad辣么贵，光拿来追剧和切菜也太可惜了有没有！这期废话少说，先从N个场景应用开始说起吧！今天推荐的APP多数都是收费的（毕竟好用啊），实在不想花钱买APP的，也可以参考上一篇文章自行选择免费替代。提到了好几...

来自：豆瓣日记

善于解决问题的能力通常是缜密而系统化思维的产物，任何一个有才之士都能获得这种能力。有序的思维工作方式并不会扼杀灵感及创造力，反而会助长灵感及创造力的产生。来源：3W互联网深度精选步骤一：清晰地陈述要解决的问题清晰地陈述问题的特点：一个主导性的问...

来自：豆瓣日记

时间管理的第一步往往是记录时间开销，如同理财的第一步是记账一样。你只有清楚的知道自己的时间都去哪儿了，才谈得上时间管理。而说到时间管理，柳比歇夫的大名立刻跃然而出（相关阅读《奇特的一生》），如果懒得去看全书，可以先看看百度百科的解释。简而言之就...

来自：豆瓣日记

介绍给大家一个对抗坏心情的好方法，是我实践出来的，不看是你的损失噢：我曾经几次患上轻重不等的抑郁症，最严重时候出现躯体抑制，也就是所谓木头人状态，行动迟缓无比。江湖郎中看过，正规的安定医院和六院也看过。各种抗抑郁的药物吃过很多，百忧解，左洛复，各...

来自：豆瓣日记

【任何媒体以任何方式，都不得在未经我本人同意的情况下转载，否则将追究法律责任】 ————————————2014年11月29号补写—————————————— 跑步之外开始做力量训练和高强度有氧有一段时间了，应该是从今年7月做的力量训练加大体能的，9月开始进...

来自：豆瓣日记

本教程适合发质：发量多，长发，颜色极其漆黑（黑到编发看不出纹理，纯属白费劲的地步）本教程适合人群：时间少，工作繁忙，脑力劳动者（盘的紧有头悬梁的效果），体力劳动者等底层劳动妇女。教程中几款骨簪的制作过程参见前文：《实验报告：制作骨簪》关于头发的...

来自：豆瓣日记

我的一位女性朋友自从开始健身后就常常跟我分享她健身方面的事情。比如私人教练的费用昂贵。一周她要去健身房三次，每次都累得跟狗一样。还有教练让她做到了很多以前她觉得根本做不到的事情，像扛着30KG杠铃做深蹲之类的。让我印象深刻的是她说起另一位与她一起健身...

来自：豆瓣日记

头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的...

来自：豆瓣日记

来自：豆瓣meiya的日记去年，我跑过了一个冬天，今年，我跑过了一个夏天，今天立冬了，又迎来跑步的第二个冬天。逝者如斯乎，不知不觉，我就这样跑了一年，鼓励下自己，我写了这篇日记。最近上海的天气总是阴霾多雨，绵绵细雨下不停，自己也有些懒散，每天的晨跑就变得断断续续，今天早上终于趁着雨停跑了三刻钟，一身的汗，痛快极了，酣畅淋漓。跑完慢慢地走回来，天又开始下雨了，雨丝吹拂，凉风袭来，非常舒服，今天立冬了...

来自：豆瓣日记

其实所有的衣服并没有绝对的好看与不好看之分。正如很多人说的“关键看谁穿”，是的，穿对了衣服，人人都好看。穿对，在我看来主要是：第一，什么状态做什么打扮；第二，你的个性要与你的衣服吻合；第三，肤色与衣着的色调和谐。所以，在买衣之前一定要先了解自己。在上次，我写到的那些我自己衣橱的基本款，只是以我自己为例来说衣橱如何做减法。但那并不代表所有人，你的选择一定是建立在你自己的状态上的，而不是跟风或照搬...

来自：豆瓣日记