这个春节假期
你是出去旅游还是宅在家里？
因为疫情原因
相信很多人选择不出远门，就地过年
那么这份
“春节居家健身宝典 ”
你一定需要！
教你足不出户锻炼健康体魄
快 练起来吧！
第1法：懒猫弓背
展开剩余84%
第2法：四向点头
第3法：靠墙天使
第4法：蝴蝶展翅
第5法：招财猫咪
第6法：壁虎爬行
第7法：“4”字拉伸
第8法：侧向伸展
第9法：站姿拉伸
第10法：左右互搏
第11法：靠椅顶髋
第12法：坐姿收腿
第13法：足底滚压
第14法：对墙顶膝
第15法：单腿拾物
第16法：足踝绕环
第17法：单腿提踵
第18法：触椅下蹲
来源 人民网健康
审核人 宋倩
发布人 孔棋
校对｜王海艳 编辑｜ 孔棋
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