工厂上班如何预防中暑

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在高温天气下进行户外工作时，容易出现中暑的情况。如果是在工厂上班，则可以通过调整饮食、改善生活习惯、调整工作时间等一般治疗来预防中暑，还可以通过使用药物来进行预防。

一、一般治疗

1.调整饮食：平时可以适当吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，这些食物中含有丰富的水分和维生素C，能够补充身体所需的营养物质，并且还具有清热解暑的作用，在一定程度上也能够起到预防中暑的效果。

2.改善生活习惯：日常生活中要注意多喝水，因为水是人体必不可少的成分，在炎热的夏天大量出汗后，体内的水分流失过多，所以要适当喝一些温开水或淡盐水，能够补充体内水分以及电解质，从而达到预防中暑的目的。另外还要注意休息，避免过度劳累，以免导致症状加重。

3.调整工作时间：建议根据气温变化适当调整室外作业的时间，尽量避开烈日直射，减少外出频次，避免长时间待在室外。

4.其他方法：可以在医生指导下使用藿香正气胶囊、十滴水片等药物预防中暑，也可以将空调温度调至26-28℃，使室内空气流通，保持环境凉爽。

二、使用药物

若已经出现了轻度中暑的症状，比如头晕、头痛、眼花、耳鸣等，可在医生指导下服用藿香正气胶囊、十滴水片等药物进行治疗。对于重度中暑者，则需要及时就医，遵医嘱静脉输注生理盐水、葡萄糖注射液等药物进行治疗。

如果不慎发生中暑的现象，要及时脱离高温现场，转移到阴凉通风处休息，并适当补充淡盐水、含盐清凉饮料等饮品。如果伴有发热症状，则可遵医嘱应用对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬缓释胶囊等非甾体类抗炎药降温。

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