高血压降压方法食疗

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张宁副主任医师河北省人民医院三甲高血压降压方法"高血压降压方法很多，如果患者处于高血压一级，收缩压波动在160mmHg以下，舒张压在100mmHg以下。我们可以通过饮食，比如避免油腻、脂肪、辛辣食物的摄入。多吃蔬菜、水果，然后通过适当的运动，清淡饮食。这样高血压可能会通过这种一般疗法有所下降。如果患者血压比较高，就需要药物疗法。常用的药物有比索洛尔、洛活喜、硝苯地平、利尿剂等。所以患者降压方法很多，一般是以药物为主，生活方式改善为辅。"李帮清主任医师北京大学人民医院三甲全国第21高血压降压方法高血压的降血压方法有2种，非药物，即生活方式调理，以及药物治疗，即降压药物治疗。具体如下：一、非药物调理：1、控盐：生活方式调理中，最关键的是控制盐摄入量，每天要把盐控制到6g以下，血压很高，难以控制时，需进一步控制，控制到4g，甚至2g以下。2、控制体重：超重的患者需将体重控制到正常范围，比如体重明显超重，要降低体重，降低体重能够降低血压。3、多运动：每星期至少4次，每次超过0.5小时的中等强度运动量。4、其他：保持健康平和的心态，工作安排切勿紧张，保证充足睡眠。经以上改善生活方式的方法，血压仍不能到正常范围，应使用降压药物进行治疗；二、药物治疗：可选择中国高血压指南推荐的5大类降压药物的1种或者2种联合治疗，包括钙拮抗剂、ACEI、ARB、β受体阻滞剂和利尿剂，具体选择，应到医院找医生判断。吴俊主任医师郴州市第一人民医院三甲高血压降压方法高血压是终身疾病，主要治疗手段为药物治疗，患者治疗应首选服用降压药。高血压的降压药目前主要包括：1、钙拮抗剂：如氨氯地平、硝苯地平控释片，使用较多；2、血管紧张素转化酶抑制剂：简称ACEI，如卡托普利、依那普利、贝那普利； 3、沙坦类：如缬沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦；4、利尿剂类：为传统降压药，如氢氯塞嗪、螺内酯、安体舒通；5、β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔。高血压患者选择药物治疗，建议在医师指导下进行。刘睿方副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院三甲全国第50高血压降压方法"高血压的降压方法分为三个方面：第一、生活方式的改善。第二、如果是继发性高血压，可以通过治疗病因来降压。第三、服用降压药物。生活方式的改善主要是通过减轻体重，低盐饮食，戒烟、戒酒，适当的活动，按时休息等来控制血压。如果是继发性高血压，找到引起血压升高的原因，比如肾血管性的狭窄，只要把血管狭窄解除，血压也会恢复正常。服用降压药物推崇小剂量、多种类联合，并且按时服用。"母艳蕾副主任医师北京医院三甲全国第60高血压降压方法高血压降压的方法主要分为非药物治疗和药物治疗两个方面。在非药物的治疗方面，如果是早期的高血压，也就是血压大于140/90mmHg，但是没有超过160/100mmHg的情况下，可能会推荐前3个月积极进行非药物的干预治疗。非药物的干预治疗包括适当的运动；多吃蔬菜、水果；保持愉悦的心情，尽量避免焦虑、抑郁的情绪；限盐。中国北方的盐摄入量比较大，这类患者应该将每天的食盐控制在6g以下。通过积极的非药物干预之后，3个月再看血压的控制情况。如果在没有其它并发症的情况下，血压能够控制在140/90mmHg之下，则可以延缓药物治疗的时机。如果通过积极严格的生活方式干预不能达到理想的血压控制目标，则要进行口服药物治疗。现在常见的药物有以下几类：1、CCB类，钙离子拮抗剂降压药，包括氨氯地平、硝苯地平等；2、ACEI类，血管紧张素转换酶抑制剂，即医院处方普利类药物；3、ARB类，血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，即沙坦类药物；4、利尿剂，比如螺内酯类等；5、β受体阻滞剂，最常用的是倍他乐克。至于患者应该怎样应用这些降压药，需要医生结合患者的合并疾病进行处方。齐欣主任医师北京医院三甲全国第60高血压的降压方法"对于高血压，降压方法主要包括两个方面：第一个就是生活方式的改善，一定要改变不健康的生活方式，比如要合理膳食，控制体重，戒烟限酒，适度运动以及保持心理的平衡。合理膳食里主要就是要限盐，每天每个人按照国际卫生组织的标准，不能超过6g，高血压的患者可能需要更少一些；第二个方面在生活方式改善的基础上，就是药物治疗。生活方式的改善和降压药物的治疗是两个非常主要的方法，缺一不可。"张玲姬副主任医师廊坊市人民医院三甲高血压有什么降压方法高血压治疗的根本目标是最大限度减少心脑血管病的发生率和死亡率，降压治疗的获益主要来自于降压本身。普通高血压患者的降压方法包括以下几点：1、改善饮食习惯：限制钠盐摄入，每人每天＜6g食盐，低脂饮食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼类、低脂奶制品等，戒烟戒酒；2、减重：体重指数要求＜24kg/m^2，男性腰围＜90cm，女性腰围＜85cm，规律运动，减轻精神压力，保持心理平衡，部分患者在2-3个月后血压可以降至正常；3、长期规律用药：如果改善生活方式不能使血压降至正常，则需要及时应用降压药物控制血压，这是治疗高血压的主要手段。大部分高血压患者应根据病情在4周内或12周内将血压逐渐降至目标水平。常用降压药物包括钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂和β受体阻滞剂五大类，医生会根据患者血压、心率以及合并症选择针对性的药物。大多数患者需要长期治疗，甚至终身治疗，定期测量血压，规范治疗，避免频繁地自行更换药物，尽可能实现降压达标。坚持长期、平稳、有效控制血压，才能更好地减少并发症，改善预后。如果血压出现不明原因的波动，应该及时到医院就诊。张久亮主任医师中日友好医院三甲全国第43高血压的降压方法"降低高血压的方法主要分为药物治疗和生活干预两个方面，具体见于以下方法：\n1、药物治疗，通常采用的是五大类降压药当中的一种、两种或者三种进行联合治疗，这里面大致分为五类，如α受体阻滞剂、β受体阻滞剂、利尿剂、钙离子拮抗剂，还有血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。\n2、生活干预，主要包括减少盐的摄入，适量增加运动量，戒烟限酒，吃粗纤维的食品，包括水果。还有就是改善作息时间，尽量的不要熬夜，减轻精神负担。\n通过生活干预和药物的联合治疗，通常对高血压有一个比较理想的治疗结果。"寇惠娟副主任医师西安交通大学第二附属医院三甲全国第97高血压降压方法"高血压的降压方法主要包括生活方式的干预和口服降压药物，大致情况如下：\n一、生活方式的干预：\n主要强调的是限钠补钾、戒烟限酒、适量运动、心理平衡，一定要限制钠盐的摄入，很多高血压的患者，都是盐敏感性高血压，需要限制钠盐每天在6g以下，甚至严重的高血压患者合并肾脏并发症，每天的钠盐摄入量应该在3g以下，同时适量补钾对血压的控制有好处，还要积极进行运动减重、保持心理平衡，减少心理压力有助于血压降低。\n二、口服降压药物：\n1、利尿剂；\n2、血管紧张素转换酶抑制剂，简称ACEI；\n3、血管紧张素Ⅱ受体的拮抗剂，简称ARB；\n4、钙离子拮抗剂，简称CCB；\n5、二线的降压药物，比如β受体阻断剂、α受体阻断剂等。\n以上降压药物的使用，需要在专业医生的指导下，患者才能够更好地选择。"赵宏伟主任医师中山大学附属第七医院三甲高血压食疗最好的方法"高血压的食疗方法，只针对于轻度高血压，这样的患者通过食疗和生活方式的调整，血压有一定程度的下降。食疗最好的方法有几个：1、限制盐的摄入。每日盐的摄入量在6g以下。因为中国人大多数都是盐敏感型高血压，减少盐的摄入，血压会有一定程度的下降。2、减少糖的摄入。因为糖和高血压也明确相关，糖每日摄入要少于25g。过多糖的摄入不但会增加体重，也会影响胰岛功能，对高血压只有坏处没有好处。3、减少脂肪的摄入。过度摄入脂肪会引起肥胖，而肥胖是高血压的原因之一。"

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