心理健康生活小常识

心理健康生活小常识

1/3心理健康生活小常识导语现在时代的发展越来越关注心理的健康知识。以下是小编为大家分享的心理健康生活小常识欢迎借鉴答心理健康又称精神健康它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验适应能力强善于与别人相处能较好地完成同龄人发展水平应做的活动具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快与他人相处略感困难生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助就会消除或缓解心理问题逐步恢复常态。严重病态心理。表现为严重的心理适应失调不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。心灵减压十二招1、开怀大笑进行发泄2、保持沉默有助于降压

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