积极心态有助于调节情绪

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积极心态有助于调节情绪——《心态》
生活中喜怒哀乐是人之常情，关键是如何有效地调整、控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人，自我控制是调解心态的关键。
你必须培养积极的心态，做情绪的主人，驾驭和把握自己的方向，使你的生命按照自己的意积极心态有助于调节情绪——《心态》
生活中喜怒哀乐是人之常情，关键是如何有效地调整、控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人，自我控制是调解心态的关键。
你必须培养积极的心态，做情绪的主人，驾驭和把握自己的方向，使你的生命按照自己的意图提供报酬。没有积极心态就无法成不了大事。记住，你的心态是你——而且只是你——惟一可以完全掌握的东西，学着控制你的情绪，并且利用积极心态来调节情绪，超越自己，走向成功！（精品文档请下载）
大多数人都有过受累于情绪的经历，似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来，于是频频抱怨生活对自己不公平，企盼某一天欢乐从此降临。其实喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的，关键是如何有效地调整、控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人。（精品文档请下载）
许多人都明白这个道理，但遇到详细问题就总是知难而退：“控制情绪实在是太难了”，言下之意就是：“我无法控制情绪的。”别上看这些自我否认的话，这是一种严重的不良暗示，它真的可以消灭你的意志，丧失战胜自我的决心。还有的人习惯于抱怨生活，“没有人比我更倒霉了，生活对我太不公平。”抱怨声中他得到了片刻的解脱：“这个问题怪生活而不怪我。”结果却因小失大，让自己无形中忽略了主宰生活的职责。所以要改变一下对身处逆境的态度，用开放性的语气对自己坚决的说：“我一定能走出情绪的低谷，如今就让我
来试一试！”这样你的自主性就会被启动，沿着它走下去就是一番新的天地，你会成为自己情绪的主人。（精品文档请下载）
自我暗示有消极和积极之分。消极的自我暗示可误导个人的判断和自信，使人生活在幻觉当中不能自拔，并做出脱离实际的事情来。消极的自我暗示还可使人对外界事物的认知形成某种心理定势，为人处世偏听误信，凭直觉办事。积极的自我暗示就是自我肯定，是对某种事物的有力、积极的表达，这是一种使我们正在想象的事物坚决和持久的表达方式。进展肯定的练习，能让我们开场用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的、否认性的思维形式。这是一种强有力的技巧，一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。（精品文档请下载）
自我肯定可以默不作声地进展，也可以大声地

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