艺术疗法，治愈、治愈和舒缓的艺术

发布时间：2024-11-27 12:52

艺术治疗，通过艺术活动帮助人们舒缓压力，疗愈心灵。 #生活乐趣# #生活艺术# #艺术生活# #艺术生活案例#

艺术疗法（创意艺术疗法）是一种对心理保健有用的心理疗法。它主要是在西方精神病学中研究的。艺术治疗的实践对于治疗患有心理疾病的人来说是有效的。它还参与了生活的艺术和幸福的艺术。

除了任何临床考虑或医学治疗之外，艺术在我们生活中的存在使我们能够从艺术治疗中受益，无论我们是艺术家还是业余爱好者。事实上，我们知道艺术对人们的生活质量和福祉有着积极的影响。如今，面对现代生活的侵害，幸福已成为合理的追求。

我们不断需要身体和精神护理来帮助我们生活。释放我们的情绪，增强自尊，恢复能量和动力，消除压力，都是艺术治疗实践的目标。

利用艺术创作作用于我们的心灵，进而作用于我们的身体，这就是艺术治疗的使命。为此，治疗师越来越多地使用这种技术，它基于多个艺术领域。

什么是艺术治疗？

艺术将是人类最伟大的发明。在现实世界中最具体地表达精神世界。

艺术治疗也可以被定义为通过艺术表达塑造无意识的最佳方法。

这种心理治疗技术可以恢复我们的身心健康，也可以强化它。

通过视觉艺术并使用油漆、铅笔、粘土或羊毛以及各种材料来表达自己，您可以暴露“真实的自我”。

这种以艺术作为治疗工具的现代心理治疗形式采用了多种艺术形式：

绘画、素描、雕塑和造型、音乐、戏剧和舞蹈。

治疗应用存在于视觉艺术的所有分支中，因为它们的共同点是它们允许思想通过手势和身体来表达自己。有时可以将这些学科结合起来以实现特定的治疗目标。在绘画或建模时听音乐可以帮助达到平静的状态，或者相反可以刺激表达，激发创造性反应。在实践中，每个人都是独一无二的，每次会议也是如此。治疗师越有创造力，越多的患者会在自己的创造中受到刺激，治疗也会越有效。

艺术治疗的目标

艺术治疗的最初目标是刺激患者，让他通过创造性的过程表达自己的感受、恐惧和焦虑。治疗师的工作包括建立诊断、研究和理解患者的心理、精确识别他的疾病，然后最终实施旨在实现明确目标的策略。优选地，将与患者一起确定意图，以便让他们在康复中发挥更积极的作用。

释放情绪——宣泄

通过绘画和造型来表达自己，压抑在内心的情感，以无法用语言表达的感受释放到外界。你不知道的感觉就会出现在你面前。

因此，你的新意识会引导你走向心理净化（宣泄）。这些经历是我们创造力的催化剂。

整理冲突和混乱的想法

工作和人际关系每天都变得越来越复杂。这需要我们不断适应，我们精神上承受压力，对自己的选择越来越不确定。冲突和想法往往会堆积起来。艺术疗法可以帮助我们解决问题。符号和图像的使用使我们更容易理解我们所处的环境。更容易确定任务和想法的优先顺序。

提高自尊

一般来说，右脑控制情绪，左脑控制逻辑。偏爱左脑的人数量最多。对他们来说，理性和分析是指导原则，但往往会损害创造力。

另一方面，偏爱右脑的人更具创新精神，更关注生活的情感方面。他们经常凭直觉思考并表现出极大的好奇心，这使他们能够对问题有全面的看法，并且通常具有更好的自尊。

现代社会很大程度上是由左脑主导的。

左脑也被称为负脑。对自己行为的过于冷漠和过于逻辑的观察常常会导致质疑我们能力的问题，并导致我们失去自信。

艺术激活右脑，右脑是直觉和情感的所在地。它有助于促进新体验。此外，它还能满足我们的自我意识，从而促进良好的自尊。

恢复好奇心和动力

直接接触铅笔、画笔、纸张等各种材料。是非常有益的。它激发了我们创造性的好奇心。

我们在艺术治疗工作坊中感受到的不同刺激，例如粗糙、柔软的油漆、湿润的粘土，都会对我们的大脑产生愉快的影响。

因此，艺术治疗也被称为“物质治疗”。

这种方法每天都在精神病学和老年人护理领域证明了自己。对于增强我们的欲望也有好处。

艺术治疗适合谁？

艺术治疗的实践特别适合那些难以表达自己的感受和痛苦的患者。对于许多儿童来说尤其如此，但对于一些成年人来说也是如此。

与口头或书面语言不同，创造需要较少的智力运用。对于某些人来说，质疑自己的“无意识”可能很困难，甚至是痛苦的。

创造的行为可以绕过这些障碍，自由表达和情感，并向治疗师揭示患者的痛苦和资源。艺术治疗师通常与患有精神或心理困难的人一起工作。

然而，艺术疗法也适用于处于脆弱状况、处于人生不同阶段的人：丧亲、被遗弃的感觉、疾病、衰老、残疾、成瘾和许多其他影响心理健康的疾病。会议可以单独举行，也可以通过研讨会以小组形式举行。

什么好处？

一个简单的方法

艺术治疗与其他简短心理治疗方法有许多共同点。

与长期精神分析相反，短期心理治疗并不寻求解决可能影响患者健康和福祉的所有疾病和障碍。

通过专注于明确的目标，治疗师旨在让患者在短时间内达到幸福状态。

改变就是生活！

就像催眠或智学一样，其目标是对行为和理解现实的方式做出有益的改变。

通过这些有时非常微妙的变化，人们发现了自己的内在资源，这将使他们能够克服压力，更好地理解和控制自己的情绪，并开始康复过程。

然后，治疗师扮演调解和指导的角色，帮助患者自行实施技术和解决方案，以获得更好的心理健康状态。

因为很多时候，它是关于摆脱封闭和决心失败的心理状态。扭转“雪球”效应，即将负反馈循环转变为正反馈循环。

绕过语言和智力

但艺术疗法可以绕过口语，仍然具有双重优势：

它有助于治疗不掌握语言学习的外国人。

她将作品重新聚焦于身体感受和情感，而不经过智力的过滤。

它适合那些谈论自己的问题会带来太多痛苦的人。

个人发展的一种方法

撇开医学上的考虑，艺术治疗可以被视为一种走向幸福的旅程，一种引导一个人生活的艺术。艺术治疗课程也可以被视为个人发展和激发创造力、表达和艺术能力的一种方法。

您必须成为一名艺术家才能进行艺术治疗吗？

作品的艺术价值乍一看并不重要。然而，这门学科可以激发艺术职业。巴黎圣安妮医院展出的一些作品就证明了这一点。

从艺术治疗到艺术

最近出现了另一种形式的艺术治疗。这门学科不再以艺术创作为基础，而是使用相同的代码。它涉及全身心投入沉思或聆听现有的艺术作品，关注它们对人产生的影响。因为艺术的首要功能是唤起情感，让我们沉浸在广阔而奇妙的宇宙中，同时鼓励人们放弃平凡的现实。通过这种方法，人会感到更加安全。她不再觉得自己必须工作。此外，它对作品采取外部立场，并拥有完全的批评自由。

如何选择艺术治疗师？

谨防诈骗！您应该知道，要在法国获得正式认可的艺术治疗师，您必须接受法国艺术治疗师联合会（FFAT）认证的培训，并颁发 RNCP 文凭（国家专业认证目录）。

事实上，成为一名艺术治疗师不能即兴发挥！您必须接受需要数年时间的培训和专业教育。

在一些盎格鲁撒克逊国家，标准是大学硕士学位，即第二周期文凭（ bac+5）。

在美国、加拿大和英国，成为一名艺术治疗师大约需要6到7年的时间，其中包括获得学士学位（学士或bac+3）、艺术治疗硕士学位（bac+5）。除了理论学习外，临床培训和论文写作也是强制性的。

最好选择受过扎实训练的艺术治疗师。不要犹豫与他聊天并问他问题。您可以要求他向您介绍他的道德准则。这一点很重要，因为患者不应该成为医生的研究对象。当医生专注于治疗疾病时，治疗师的首要目标必须是减轻病人的痛苦。

治疗中使用的实践和技术必须侧重于为患者提供更好的生活质量，减轻压力并改善他们的健康状况。

法国艺术治疗师联盟提供了按地区划分的从业者名录以及自己的培训标准，这将有助于您的搜索。

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