护胃小贴士帮你打赢“保胃战”

发布时间：2024-11-27 13:29

养生小贴士：晨起喝一杯温开水，帮助肠胃蠕动，清洁肠道。 #生活技巧# #健康生活小窍门# #家庭园艺技巧# #养生小贴士#

　　胃不好怎么办？胃不好，意味着吃货可能要与美食佳肴擦肩而过；胃不好，意味着胃痛、胃胀、反酸经常伴你同行；胃不好，意味着心情也跟着不好……那么，胃不好时该怎么办？专家建议从饮食、精神、起居、运动四方面进行调理，其中饮食排在养胃第一位。

　　3类人是胃癌高发群体

　　一是有肿瘤家族史的人

　　在两三代的亲属中，有得过消化系统肿瘤或者其他肿瘤，其得胃癌的几率就会更高。

　　应对方法是：比家族中患癌成员的最小年龄提前10年左右，做专业的肿瘤筛查，针对胃癌应做胃镜检查，每隔3年做一次，具体可根据医生建议。比如家族中患癌成员的最小年龄为55岁，那么在40岁时就应做第一次胃镜检查。

　　二是长期吸烟、饮酒者

　　特别爱吃烫食、腌制和烧烤食物、高盐食物等不良生活习惯的人。这些习惯会对胃造成较严重的损伤，应及时调整。

　　三是胃溃疡、慢性胃炎等胃病患者

　　患有这些疾病的人要积极治疗，防止疾病进展，并定期去医院复查。

　　护胃小贴士帮你打赢“保胃战”

　　①白领们如果平时工作时需要应酬，为了兼顾身体与工作，切忌不要空腹喝酒，可以在喝酒之前先吃一点东西垫一下胃，但也要尽量避免宿醉。

　　②每天大便排出人体后，不要马上“说再见”。大便的颜色和质地都可以告诉我们很多“身体信号”。如果发现不对就要及时就医啦。

　　③宵夜一般不能吃太饱，吃太饱会增加胃部负担。饭后如果马上睡觉，就会引起胃食管反流，对我们胃部损害很大。

　　独居要备好养胃小药箱

　　现代白领在大城市里打拼，一般总是选择独居，因此一旦胃部疾病突发，家中的小药箱就要做足准备。有消化科医生表示，应对突发性的胃胀、胃部疼腹痛，患者家中可以常备达喜片（化学名：铝碳酸镁咀嚼片）和吗丁啉等药物，来缓解以上这些胃部不适的症状。俗话说：“胃病三分治，七分养。”

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