适合孕妇的补血食谱(2)

孕妇可适量补充孕妇奶粉，补充营养。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #孕妇饮食指南#

　　4.胡萝卜炒猪肝

　　原料：胡萝卜、猪肝各100克，水发黑木耳30克 做法：胡萝卜切成菱形，猪肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下。锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变色盛出。然后炒姜、蒜，加胡萝卜、木耳翻炒，熟时放入猪肝。出锅时放少许蒜苗或青椒丝，色香味更浓。

　　功效：这道菜益气补血，适合血虚、面色萎黄者服用。

　　5.排骨花生汤

　　原料：猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克 做法：先将剁成块状的排骨放开水中焯一下，然后与泡好的花生、切成小方丁的胡萝卜一起放高压锅中，加十几粒花椒和生姜片，盐适量，清水3000毫升。高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟。食用时加少许味精，味道更好。

　　功效：此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有妊娠贫血者食用。》》》孕妇必吃的13种食物

上一篇：做个气血充盈的女人下一篇：阿胶怎么食用最好

标签阅读：

女性孕妇补血食谱，孕妇吃什么补血

网址：适合孕妇的补血食谱(2) https://www.yuejiaxmz.com/news/view/289840

相关内容

孕妇适合的营养食谱有哪些？
【孕妇食谱】孕妇菜谱
孕妇食谱怎样制定合理？适合孕妇的营养食物有哪些？
孕妇孕期食谱
适合孕妇的养生食谱一周
孕妇前3个月食谱大全 3个月孕妇食谱进补吃法
孕妇食谱 孕妇的营养食谱推荐
孕妇煲汤食谱大全 补充孕妇所需各种营养
​孕妇饮食菜谱 孕妇食谱大全有哪些
几个最适合孕妇食谱家常菜 帮助你补充营养

随便看看