孕妇晚餐食谱

孕妇晚餐尽量轻淡，利于睡眠 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #孕妇营养食谱#

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2020-12-05 13:10:13 孕妇晚餐食谱泡椒凤爪的制作方法

对很多女性来说，泡椒凤爪绝对是她们最喜欢的食物之一，因为其脆香鲜辣、开胃生津，深受广大人民群众的喜欢。那么，孕妇晚餐食谱泡椒凤爪的制作方法是怎样的，还有孕妇为什么不能吃泡椒凤爪？

2017-08-15 15:40:37 孕妇晚餐食谱葱香千层饼

备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。

2018-10-18 12:23:24 不吃肉生男孩还是女孩

肉类的营养价值都是很高的，这点是众所周知的，而且肉类美食也是人们生活中不可或缺的食物，在这种情况之下，很多人都习惯了吃肉，但是当女性朋友怀孕之后，在胃口上面有着很大的变化，有些人在怀孕期间不爱吃肉，那么现在就来了解一下不吃肉生男孩还是女孩?

2017-09-25 09:51:21 晚上如何加餐

生活在大都市，10个人之中能找出一个不是夜猫子的就不错了!在这个背景下，试问，有多少准妈妈不是夜猫子呢?如果你是的话，那就要好好看看这篇文章了!想知道晚上如何加餐才健康吗?那就耐心看下去吧。

2012-09-20 09:39:17 孕妇营养早餐的做法

孕妇营养早餐的做法有哪些？5款适合孕妇食用的营养早餐食谱推荐给各位孕妈妈；孕妇营养餐单，告诉你孕妈妈早餐、中餐、晚餐可以吃些什么。

快问

2014-03-09 20:11:14 孕妇晚餐怎么吃？求推荐食谱。

孕妇晚餐食谱——番茄炒猪肝(或者胡萝卜丝、黑木耳炒猪肝，营养丰富) 配料:猪肝八两、番茄两只 佐料：盐、味精、糖、生粉、花雕 特色：咸鲜嫩滑，甜中带酸。 操作: 1)猪肝切斜刀3厘米宽4厘米长不规则四边形，放盐、味精、绍兴花雕酒备用。番茄切成一厘米见方的立方体备用。 2)起油锅，开小火，倒油等油热的当口，在腌好的猪肝片上捏一些生粉，滑入油锅煸炒。断血后盛出备用。 3)油锅不要洗，倒入番茄粒中火煸炒，至汁水出粘稠，估计已尽大半时，伴入猪肝一同用小火煸炒。只炒几勺后，立刻倒入酱油着色，水少许，大火烧至滚，立刻换小火加糖、味精盛盘。 营养价值:西红柿-西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量的维生素A。

2014-03-08 11:14:50 怀孕应该多吃哪些食物？求孕妇晚餐食谱。

孕妇晚餐食谱——黄鱼羹 材料：黄鱼肉200克、嫩笋50克、蛋1个;葱末、姜末、葱段各1小勺;香油、料酒、清汤、淀粉水各适量;盐、鸡精各少许 做法： 1)黄鱼肉切成小片;嫩笋洗净切丁;蛋打散。 2)锅中热油，爆香葱段和姜末，放黄鱼片、料酒、清汤、嫩笋和盐;烧沸后撇去浮沫，再加鸡精并用淀粉水勾芡;然后淋入蛋液，最后加入葱末和香油即可。 营养功效：黄鱼蛋白质含量很高，还含有维生素A和维生素B等其他营养物质。孕晚期准妈妈食用黄鱼有开胃益气、健脾升胃、安神益气的功效。

2014-03-06 16:16:28 孕妇晚餐应该吃些什么？有食谱推荐吗？

晚餐对于孕妇来说也很重要，孕妇晚餐食谱推荐——西红柿炒豆腐。 材料：西红柿2个、豆腐1块;盐、糖、葱末、姜片各适量 做法： 1)西红柿洗净，切块。 2)锅中热油爆香葱末和姜片，下西红柿翻炒，炒至有汤汁流出来;然后放豆腐、西红柿中翻炒，直至豆腐熟透入味，加入适量盐和糖炒均匀即可。 营养功效：豆腐有宽中和脾、生津润燥、清热解毒的功效。西红柿含丰富的胡萝卜素、维生素B和维生素C。适合孕早期准妈妈食用。

2014-03-02 01:51:27 孕妇晚餐食谱有哪些？

孕妇营养晚餐推荐——陈皮蘑菇鸭肉汤 靓补食材：鸭肉、蘑菇、陈皮、莴笋 营养：此汤有滋阴养胃、理气顺肠、预防衰老的功效。 鸭肉：性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。 蘑菇：蘑菇性甘微寒，有透发麻疹、解毒开胃、止泻化痰等功效。蘑菇还具有降低血液胆固醇、降血糖的作用。

2014-01-14 17:12:45 妊娠期糖尿病是不是需要根据个人情况制作特殊食谱？

　　妊娠期糖尿病孕妇的食物选择还是很多的，食谱可以根据个人喜好多样化，要注意以下原则：每天食物应全面，包含粮谷类、鱼蛋禽肉类、蔬果类、奶豆类、油脂类；主食适量，注意粗细粮搭配；肉类适量，少吃肥腻的品种；多吃蔬菜尤其是叶菜，品种要多样化；饮食要清淡，少吃煎炸；每天喝奶；定时定量进餐，适当活动。 食谱举例： 　早餐：青菜肉丝汤荞麦面（或番茄肉粒煮通心粉） 　午餐：混合米饭（米加荞麦仁） 　　　云耳蒸鸡（或姜葱蒸鲩鱼腩） 　　　汆油菜 虫草花炖肉汁 午点：牛奶1杯（或馄饨1小碗） 晚餐：混合米饭（米加绿豆） 　　　支竹焖兔肉（或韭黄肉丝炒蛋） 　　　冬菇扒生菜（或西兰花炒肉片） 　晚点：蛋花燕麦粥（或牛奶）

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