排毒养颜吃什么好？爱美女性别错过这三款食谱！

发布时间：2024-11-27 14:41

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　　女人排毒养颜吃什么好？对爱美的女性来说，想要青春常驻，最重要的是要注意肌肤的保养。保养肌肤除了使用护肤品以外，通过食疗调理排毒也是很好的辅助方法，那么有哪些食谱有助排毒养颜呢？

　　排毒养颜多吃这些食物

　　1.排毒养颜试试紫菜海藻香菇青菜汤

　　材料：紫菜20克，海藻10克，菠菜、香菇适量，鸡蛋2只，盐、麻油适量。

　　制作方法：紫菜泡发洗净，海藻泡发后切丝，香菇洗净切长条，菠菜洗净切段。先将海藻放入锅内，待煮沸后再放入紫菜、菠菜，下入打散的鸡蛋液拌匀，再次煮沸后，加盐、麻油调味即可食用。

　　功效：这款汤有促进体内排毒，延缓衰老的作用。海藻中含有丰富的海藻多糖体，可以吸附毒素以及促进排毒；香菇中含有丰富的膳食纤维，能抗氧化、提高免疫力、延缓衰老；菠菜有助润肠通便，可以促进排出体内毒素。

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付贵明副主任医师 威县贺营镇大宁卫生院中医妇幼保健科

退休后，我不安心荒废这么多年的医术，又回以了医疗岗位，利于闲暇时候，继续服务患者，希望能够多解除病患的痛苦，过个有意义的晚年。