专栏 | 70岁娇嫩如17岁少女，潘迎紫的美容秘笈竟然是！！

除夕夜守岁，寓意辞旧迎新，岁岁平安。 #生活知识# #饮食技巧# #节日饮食习俗#

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“人生七十古来稀”，古稀之年，人间岁月已经从一个人的身上辗转了70余载，白发、皱纹、老年斑，会是70岁的勋章。

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如果70岁的女性还能维持纤细柔软的腰肢、白皙紧致的皮肤、水汪汪顾盼多情的眼睛，那她一定是金庸笔下的“天山童姥”！

然而这看似不可能的事情，真的发生在了一位70岁的女人身上！ 她是潘迎紫，被媒体誉为“不老传说”、“天山童姥”、“不老娃娃”的传奇女人。

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潘迎紫，中国香港著名女演员，1945年出生于江苏苏州，今年已71岁。她于1953年随父母搬迁至香港，是中国以及华人地区广为人知的演员，在台湾地区尤为出名，更是以其不老的容颜被媒体尊为神话一般的女人。她每一次出场，优雅的姿态、年轻的外表都会让人瞠目结舌。

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潘迎紫是天然的大美人，五官精致耐端详，凭借着天生的好皮囊，她进入了演艺圈。

1985年，潘迎紫主演了电视剧《一代女皇》。那时她已经36岁了，可是扮起少女来依然毫无压力， 她把幼年的武媚娘演绎得天真烂漫、毫不生涩，获得了观众们很高的评价。

『 《一代女皇》播出的时候，收视率达到60%以上，成为台湾电视有史以来最高收视纪录，至今无人能破，潘迎紫也成为当时“红到发紫”的艺人。』

之后，她扮演的《一代公主》、《貂蝉》等也都成功把握住了少女感

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她在与孟飞主演的武侠剧《神雕侠侣》中饰演小龙女，塑造了小龙女的荧幕经典，影响了一代金庸迷

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1992年，她主演古装电视剧《一代皇后大玉儿》，成为成为当年观众喜爱的十大电视剧之一，47岁的她诠释的少年时期的大玉儿灵气十足

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2011年，66岁的潘迎紫复出，20年后再演大玉儿，定妆照完全没老态，一时引媒体争相报道

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更令人哭笑不得的是，潘迎紫因为长得太年轻，需要扮老才能演好50岁的孝庄太后！

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68岁的她被粉丝偶遇，肌肤年轻、后背紧致。

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这是68岁的身材，你相信嘛？

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潘迎紫参与台湾一档综艺节目，高清相机下，她连脖子里的细纹都没有

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与小自己三岁的著名主持人张小燕合影

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不用刻意夸赞，她的容颜和她的年纪，就像传说一样不可思议。没有人能抵御时间在皮肤上爬过的痕迹，而潘迎紫是个例外。

红颜不老，青春常驻，都是一些听起来虚无缥缈的词语。但是这些字眼成真，我们不禁要问： 潘迎紫是怎么“冻”住自己的年龄的？

潘迎紫的逆生长秘诀——

01

远离腌制食物，多食瓜果蔬菜

原音重现↘

『 腌制的东西我不碰，尽量吃些天然的东西。饮食方面我也吃得比较清淡，每天要吃10种蔬菜和水果，冰箱里要是不塞满这些的话，我肯定就活不下去了。』

腌制蔬菜的过程中，维生素C被大量破坏，其成分几乎“全军覆灭”。 喜食腌菜，会导致人体维生素C缺乏。虽然适当吃点腌菜可以增加食欲，调节胃口，但潘迎紫的原则是压根不碰腌制食品，不让食物带给身体负担。

02

长期坚持运动

原音重现↘

『 我一天要花三小时运动，跑步机、滑步机，每天轮流二三十分钟，光是仰卧起坐就要做四百下呢！』

『 我早在二三十年前就开始运动，以前一周运动5天，一次至少2小时，现在比较忙，缩减为一周3天。』

如果一个人每天坚持锻炼，相信过了一段时间，就能看出坚持锻炼和不锻炼的人的差别来。潘迎紫说，自己每天都会去健身房运动， 即便步入高龄，依然挺拔纤细，身形窈窕如少女。

除了坚持运动，潘迎紫也坚持规律的作息， 工作再忙都从不熬夜，晚上11点必定上床睡觉。

03

紧跟美容护肤潮流

原音重现↘

『 虽然平时会去美容院做做疗程，但是还是需要一个专业的美肤导师，帮助我，监督我的肌肤状态，帮我制定出最好的护肤方案，才让我的皮肤一直都保持着不错的状态。』

有专业的美肤导师帮自己打理肌肤，避免了盲目的选择护肤用品，导致的浪费金钱不说，肌肤还会出现，过敏，粉刺，干纹。相比之下，还是有老师指导更放心，关于肌肤的难题，老师居然也会免费而且很耐心的回答我，这点也是让我很感动的地方。

美容护肤一直就是女性一生的世界，爱美不仅仅是改变了对生活的态度，也是对自己负责。

女人爱美，这是优点，不用改。只有你省的对自己花钱，才有人省的对你花钱。如果你都不爱惜你的容貌，有谁会爱惜？

如果你愿意改变自己，美肤导师莫沫帮你制定专属你的肌肤护理方案，教你护肤，教你变美，让我们一起变得更气质更优雅！这里有300多个姐妹跟你一起变得更强大，更美丽！加我微信为好友，我们一起加油，美丽人生在向你招手哦~

我也可以根据你自身的情况给你制定适合你的护肤方案，只要妹纸们有心想要护理好肌肤，莫沫有的是办法哦~么么哒~

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