“水油平衡”根本不存在，医生才知道的 15 个护肤技巧

临近国庆，大家都准备精心打扮一番，美美地出门聚个会、旅个游。

「面子工程」也变得愈发重要，保湿、美白、祛斑祛痘……各种护肤品一样都不能少。

难怪有人说，按单位面积算，在脸上砸的钱比房价还高。

今天，丁香医生请到了专业的皮肤科医生，为大家整理了 15 条最实用的护肤小技巧，第一条就能帮你省很多钱！

1.「水油平衡」是个伪概念

查遍医学资料都找不到「水油平衡」的踪影。

皮肤的水润程度跟补水保湿有关，而油脂分泌情况则和皮脂腺的发达程度、温度、激素水平等有关系。

水和油真没什么关系，更谈不上平衡了，远离「水油平衡」四个字，能省很多钱。

2.洗脸后立即抹水乳，保湿效果会更好

刚洗完脸后，皮肤角质层喝饱了水，这时来点水、乳等，会为皮肤建立一层油脂膜和保湿屏障，可以更有效地减少角质层的水分流失。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

当然啦，用水、乳、精华不是必须的，可以根据自己的皮肤灵活选择。

3. 隔离霜不是万能霜

商家宣传的隔离雾霾、隔离紫外线、隔离辐射、隔离彩妆……等各大功能，无非是想赚你钱罢了。

它的实际作用，相当于低倍防晒霜，涂了隔离，防晒依旧不能少。

说句实在的，隔离涂或不涂，看心情就好。

4. 芦荟胶不能去痘印

芦荟胶可以补水，芦荟胶对去痘印没啥用。

大部分情况下，时间会带走这些痘印，但也有个别痘痘顽固不化，这时可以考虑医美手段治疗等。

5. 不要频繁去角质

皮肤的角质细胞有自己的代谢规律，正常情况，皮肤代谢周期为 28 天，用不着特意去角质。

总想去角质、去死皮，脸一出油就忍不住洗洗……反而会破坏皮肤的表面屏障，无异于花样作死。

一般一天洗两次脸就够了，洗完不紧绷、不干燥就够啦。

6. 面膜只能补水，不要天天敷

美白、祛痘、淡斑……市面上种类繁多的面膜，大多言过其实。

面膜最大作用是补水，然而，也只是即刻的补水效果较好，让人看起来「水当当」，但过不了多久，就会被打回原形。

另外，大部分的面膜所含油分较少，保湿效果弱，锁不住水分。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

天天敷面膜，反而会发生「皮肤过度水合」，损伤角质层，皮肤变薄变脆弱，一般推荐每周 2～3 次，已经完全足够了。

总之，偶尔敷个面膜救下急还行，至于其他功效，就别抱太大期待了。

7. 护肤品开封后，保质期会变短

护肤品和化妆品除了有使用保质期，还有一个开封后保质期。

尤其要注意「开封保质期」，开封保质期是指护肤开盖后的保质期。

开封保质期可以在护肤品瓶身看到。

比如图中红圈处

12M 指开封后保质期 12 个月

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图片来源：作者提供

超过了这个保质期，你的护肤品别再用了。

8. 正规护肤品里，没有荧光剂。

正规厂家不会把荧光剂直接加到产品里，只要选择正规产品，认准「卫妆准字」「卫妆备进字」等标志，就不用担心荧光剂。

自己检测护肤品中的荧光剂也并不靠谱。

在紫外线照射下能够产生荧光反应的物质非常多，除了荧光剂，还有叶绿素、维生素 C、维生素 E 等。

也就是说，有荧光反应 ≠ 有荧光剂，不用过度担心。

9. 珍珠粉不能美白

珍珠粉的主要成分碳酸钙，和路边的石头成分是一样的，没有美白效果。

抹珍珠粉后变白了，主要是因为脸上残留着碳酸钙的「假白」。

10. 长痘要少吃甜食

很多人长痘第一反应就是忌辣，其实糖果、蛋糕、奶油等甜食才是非常明确的需要「忌口」的食物。

甜食里面的糖，会导致人体的血糖快速升高，进而刺激皮脂分泌，加重痤疮。

11. 防晒不要看天气，看紫外线指数

紫外线造成的光老化，是导致皮肤衰老的主要原因，与其买昂贵的抗衰老护肤品，不如认认真真防晒。

判断要不要防晒，不是看季节，也不是看天气，而是看紫外线指数。

图片来源：《紫外线强度的计算及预报方法研究》

现在手机上大部分的天气 App 都会有紫外线指数这一项。

多云的天气，但紫外指数却不低

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所以，不管是阴天还是雨天，出门之前都记得看一眼，该怎么防晒，心里就有数了。

12. 防晒霜至少涂够一元硬币的大小

防晒霜没涂够，就达不到理想的防晒效果。

防晒霜的用量应该达到 2 mg / cm2。按照这个标准算，涂一张脸大概需要 0.9g 防晒霜。

0.9g 到底有多少呢？

稠的防晒霜和硬币差不多大

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图片来源：丁香医生灵魂摄影师

稀的因为会摊开

所以显得更大一点

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图片来源：丁香医生灵魂摄影师

另外，还有一个重要提醒：如果在室外活动，记得要两小时补一次防晒霜。

13. 防水的防晒霜，需要先卸妆

现在市面上大多都是防水的防晒霜，对于防水的防晒霜，需要用先卸妆产品，再用洗面奶清洗。

当然了，如果你的防晒霜不防水，直接用洗面奶清洗就可以了。

14. 洗面奶不是泡沫越多越好

泡沫多少不仅和产品成分有关，更离不开产品的包装方式。

同一款产品，用起泡瓶和不用起泡瓶打出来的泡泡很可能是两种画风。

充分起泡后的洗面奶增大了和皮肤的接触面积，进而增强清洁效果。

但是，并不是每个人都需要增强清洁效果，小心过度清洁。

15. 速效美白祛斑霜，不靠谱

在成份安全合法的情况下，没有任何外用美白、祛斑产品可以达到「速效」。

号称 7 天美白祛斑不反弹的，都是骗子，没有例外。

很多人用完这类「速效祛斑美白」产品，可能当时会觉得皮肤变好了、色斑变淡了，不过一旦停用，会出现比之前更严重的斑，并且很多人会伴随皮肤敏感，变成「大红脸」。

同理，号称「速效祛痘」的产品，也千万不要相信。

护肤这件事，千万不要盲目跟风，记住这 15 个小知识，掌握科学护肤的技巧，能帮你省下一笔巨款！

作者：黄惠玲，皮肤科医师。知乎 ID ：墨墨daisy。

责任编辑：宅宅

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