【亲宝宝育儿辅食

发布时间：2024-11-28 08:07

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　宝宝辅食原则：

原则1：由流质食物到固态食物：一般应先放流质食物如小米汤，之后再加半流质食物如粥，逐渐提升固态食物，如曲奇饼干、烤馒头片等。

原则2：由少到多：添加食物最开始可以少喂些，之后慢慢提升，不可以操之过急。

原则3：由一种到多种多样：添加食物时，每一次只有加一种，历经4～5天，假如宝宝沒有消化不好或过敏症状，精神胃口均正常，再添加第二种，切忌急于求成，以防导致消化不好。

原则4：挑选适当時间：添加宝宝辅食最好是在喂母乳以前，由于挨饿时容易认可宝宝辅食，在小孩生病或酷热夏季，可延期添加，以防造成消化道的消化吸收神经功能紊乱。

原则5：注意卫生：添加宝宝辅食最好是要定时定量，吃的食物要新鮮，留意食品卫生安全。

宝宝辅食食物：

一、多吃蔬菜、水果。宝宝每日营养成分的关键来源于之一便是蔬菜水果，如：番茄、红萝卜、油菜子、柿椒等。把这种蔬菜加工成碎的酥烂的菜末炒调料，给宝宝拌在饭里喂养。要留意水果也应当给宝宝吃，可是水果不可以替代蔬菜水果。

二、适当摄取动物与植物蛋白质。在肉类食品、鱼、豆类食品和蛋类食品中带有很多优质蛋白，可以用这种食物饨汤，或用肉沫、虾丸、水豆腐、蛋羹等容易消化吸收的食物喂宝宝。

三、牛乳中营养丰富，含有优质蛋白质，有利于宝宝消化吸收，因而这一时期牛乳仍是宝宝不能缺乏的食物。

四、杂粮精粮必须吃。正餐可以吃软白米饭、粥、小馒头、小馄饨、小水饺、小包子等，吃得不多也没有关系。

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