宝宝辅食必做指南——蛋黄南瓜小米粥

发布时间：2024-11-28 09:09

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原材料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥

作法：

1、小奶锅煮上小米粥；　

2、再煮开一个鸡蛋；

3、粥快煮比较好的时候，将南瓜清洗，削皮切小块，隔水蒸熟后弄成泥，再取一颗蛋黄磨碎；

4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒进小米粥中翻拌就可以。

作用：

1、可以推动宝宝人体生长发育。

南瓜中带有很多的锌元素，大家都了解，这类化学物质是推动人体的生长发育和生长发育不可或缺的化学物质，因而，针对已经长个子又必须营养成分的宝宝而言，小米南瓜粥便是特别适合宝宝吃的东西之一。

2、可以提高宝宝的免疫能力。

冬天气侯干躁、较严寒，很多小孩都是出現不一样水平的发烧感冒、出鼻血、嘴角干裂等病症，而南瓜粥中含有维生素E，可以协助宝宝提高人体免疫能力。

3、可以推动宝宝睡眠质量。

小米中带有很多的谷氨酸，这类化学物质可以推动宝宝的睡眠，维护保养人体均衡。

4、协助宝宝断奶后。

小米和南瓜配搭小火慢炖成粥，可以考虑小孩必须的糖份和营养成分，不但有利于消化吸收、消化吸收，还能推动宝宝快乐成长。

假如宝宝对蛋黄不皮肤过敏得话，能够考虑到蛋黄南瓜小米粥。甜甜的糯糯的，坚信宝宝会很喜欢吧。这类粥的做法比较简单，先煮好小米粥。再煮开一个鸡蛋。粥快煮比较好的时候，将南瓜清洗，削皮切小块；隔水蒸熟后用搅拌器搅拌成泥，再取一颗蛋黄绞碎；将蛋黄捣烂和南瓜泥；将南瓜蛋黄泥倒进小米粥中翻拌就可以。

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