健身饮食手册（第2版）.pdf

《健康饮食手册》电子版：轻松学健康饮食 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活电子书#

健康的饮食才能带来健康的身体。《健身饮食手册（第2版）》由注册营养师露丝·安·卡彭特和数据统计分析专家卡丽·E.芬利联合打造，旨在为大众提供科学的饮食和健身建议，以及实操性非常强的饮食改变计划，使大众养成健康的饮食习惯。《健身饮食手册（第2版）》不仅讲解了饮食平衡、饮食健康评估、抵制饮食诱惑、食物选择和制作健康饮食等重要内容，还在通过运动平衡热量、控制体重、管理时间和压力等方面提供了有效指导，致力于为读者提供系统、全面且经过科学验证的健康饮食和健身的方法。

图书在版编目（CIP）数据健身饮食手册：第2版 / （英）露丝·安·卡彭特（Ruth Ann Carpenter），（英）卡丽·E.芬利（Carrie E. Finley）著；杨斌，李硕译．-- 北京：人民邮电出版社，2020.9ISBN 978-7-115-53675-4Ⅰ．①健…　Ⅱ．①露… ②卡… ③杨… ④李…　Ⅲ．①健身运动-基本知识②饮食营养学-基本知识　Ⅳ．①G883②R155.1中国版本图书馆CIP数据核字（2020）第045816号版权声明Copyright © 2005,2017 by Ruth Ann Carpenter and Carrie E. FinleyAll r

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