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听轻音乐，让舒缓的旋律帮你放松情绪。 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #放松心情方法#

个方法让你放松心情 当今社会，日新月异，飞速发展！繁重的生活，工 作，学习常常压得人喘不过气来！下面提供你 25 个放松心情的方法，让你轻松自如化压力于无形之中！ 1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何 额外的加班加点。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后可别过度内疚。 4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后 使得情绪更为紧张。 5、不必事事、时时进行自我责备。 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 7、常对自己提醒：该放松放松了。 1 8、少说 必须 、 一定 等 硬性词 。 9、对一些琐细小事不妨任其自然。 10、不要怠慢至爱亲朋。 11、学会 理智 地待人接物。 12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成 部分。 13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现 坏的结果。 14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事 操心。 15、常常看相册，重温温馨时光。 16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 17、每晚都应洗个温水澡。 2 18、卧室里常常摆放有鲜花。 19、欣赏最爱听的音乐。 20、去公园或花园走走。 21、回忆一下一生中最感幸福的经历。 22、结伴郊游。 23、力戒烟酒。 24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 25、作 5 分钟的遐想。 3

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