【静卧观息法•睡眠引导】潜意识疗愈,轻松告别失眠
发布时间:2024-11-29 00:51
《失眠者的自我疗愈》鼓励自助治疗失眠 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康睡眠知识#
5.9万迷你观息法迷你观息法,每天10分钟
by:清源君Metta
776身心调息(睡眠听)by:让家成为温暖的港湾
2.6万休息睡眠时,听点音乐BGM最近有没有好好休息?或许你可以尝试着听听音乐,优美的音乐能够让人放松、抒发情感、调节情绪。在入睡前听一些旋律优美、和声悦耳的轻音乐,对于睡眠确实是有好处的。找个...
by:传音布道
3173息心乐枕 促你深度睡眠让美妙的声音伴你入眠,朋友睡个好觉
by:满同听书馆儿
45.4万睡眠多次引导睡眠多次引导,放松入睡
by:赵东雄未来生活
31.1万快速睡眠引导快速睡眠引导,单次播放
by:赵东雄未来生活
316.4万睡眠梵觉 ▪ 29分钟深度睡眠引导每天为你更新适合的深度睡眠引导音乐,让自己放松全身,达到深度的睡眠,第二天精神慢慢的。
by:安利耀川
9827浓缩睡眠法所谓“浓缩睡眠”,是指入睡30分钟内达到最深层次的非快速眼动睡眠,并且保持一定时间的深度睡眠状态。其主要特点是缩短了进入“深度睡眠”的时间。通常,进入深度睡眠大...
by:蔡明晓
1946自然睡眠法by:东方城市
1.4万安忻睡眠-名医讲睡眠《名医讲睡眠》是安忻睡眠门诊推出的在线睡眠健康课程。课程主讲人均为国内知名睡眠科主任医师,针对不同人群,通过通俗易懂的案例分析,为您详解各种睡眠障碍的成因以及改...
by:安忻睡眠
网址:【静卧观息法•睡眠引导】潜意识疗愈,轻松告别失眠 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/306579
相关内容
疗愈失眠的工具:冥想与放松!睡眠的5个小常识,5个简单方法帮你轻松提高睡眠质量,改善睡眠质量
放松+冥想睡眠法.
七细节营造良好睡眠环境 告别失眠睡眠不足
失眠自然疗法
【失眠专用】睡前放松+助眠音乐=深度睡眠催眠音乐声音免费在线播放
如何营造睡眠环境 提高睡眠的好方法
失眠的食疗方法有哪些?选对食物,安享健康好眠
9种失眠的自然疗法,帮助你获得高质量的睡眠
郑州失眠医院:长期失眠怎么办?尝试这些方法改善睡眠质量

