【够科普】良好睡眠的判断标准

如何初步判断睡眠质量的好坏 #生活技巧# #健康养生技巧# #疾病自我诊断#

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【够科普】良好睡眠的判断标准

够科普 央视网 发布时间：2022年11月25日 17:30

现在有睡眠问题的年轻人越来越多，睡眠门诊就诊人群三分之一为年轻人。目前，年轻人存在的睡眠问题主要有两种：一种是失眠，一种是睡眠剥夺。失眠是一种睡眠疾病，表现为在晚间有睡眠环境以及睡眠愿望时，却无法入眠。而临床中最多见的是睡眠剥夺，即主观上减少睡眠时间，所以，年轻人明显存在着睡眠不足的问题。(校对/宋春燕)

视频素材来源CCTV-1 ：《人口》

编辑：赵延灵责任编辑：张恪忞

网址：【够科普】良好睡眠的判断标准 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/318037

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