黄色周五

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2024年分享的第61期 | 总第3109期

截至2024年2月29日的豆瓣评分9.1分

「内容简介」你是什么样子，世界就是什么样子。你的问题就是世界的问题。世界是个人内心的显现，假如你的心不清净，外面的世界就会是颠倒的。在本书中，克里希那穆提告诉我们，只有摆脱内心束缚，打破心智障碍，才能修得平和淡定。当内心安静时，你才能获得心灵的平和之美。

「著者介绍」

克里希那穆提（1895年5月12日－1986年2月17日），印度作家、演说家、思想传播者。他被美国《时代周刊》誉为“20世纪伟大的五大圣者”之一，他的思想在东西方均有广泛而深远的影响。克里希那穆提一生走访过全球70多个国家，其演讲录音被辑录成80余本书，他的著作被翻译成50多种语言。

「原文节摘」1.在爱中没有野心。2.只有当你拥有智慧和爱，当你没有恐惧时，良善才会出现。3.真正的和平具有创造力和纯洁无暇的特征。「悦读者荐」三月的主色调是绿色，关键词是平和。绿色象征着生命和希望，代表着生长和繁荣，这与三月的季节特点非常契合。而平和则是对绿色的一种深入解读，它代表着内心的宁静和平衡，是对生命的一种深刻领悟和追求。在这个充满生机和活力的季节里，人们可以感受到大自然的力量和美丽，也可以感受到内心的平和和宁静。这种平和不是一种消极的状态，而是一种积极的心态，让人可以更加从容和淡定地面对一切。绿色的三月用克里希那穆提的一本《心灵的平和之美》来开启，自上周日的一人一书活动开始，除了重新去读《正念禅修》，还每天进行10分钟的正念冥想，感觉特别好，能够收获一种心灵的平静。《心灵的平和之美》这本书的核心观点在于探索心灵的平和状态，它鼓励大家在日常生活中寻找内心的宁静与和谐。当我们结合五色时间管理法来分析“平和”这个关键词时，可以得到以下几点启示：蓝色学习与平和：蓝色通常与冷静、理智和深度思考相关联。在学习的过程中，如果我们能够保持一种平和的心态，不急于求成，不焦虑于结果，而是专注于知识的获取和理解，那么学习效果往往会更加显著。

“如果你等待其他人来告诉你答案，你就没有在学习。” 这句话强调了自我探索和学习的重要性。平和的心态鼓励我们主动寻找答案，而不是被动地等待他人来指导我们。

蓝色学习是一个主动的过程，需要我们投入时间和精力去挖掘真相，而不是依赖外部的权威。蓝色学习鼓励我们在知识的海洋中保持冷静，不被外界干扰，从而找到心灵的平和。

红色工作与平和：红色代表着动力和活力。在工作中，我们时常面临各种挑战和压力，保持平和的心态能够帮助我们更好地应对这些挑战。保持火焰一般的热情，不被工作中的困难所困扰，不被压力所压垮，而是以平和的心态去迎接每一个挑战，这样我们才能在工作中找到乐趣和成就感。

“他就是为了改善人类的处境而持续工作。” 当我们内心平和时，我们的行动和决策会更加倾向于服务他人和社会。改善人类的处境不仅是一个崇高的目标，也是实现内心平和的一种方式。通过为他人做出贡献，我们能够感受到内心的满足和宁静。

绿色生活与平和：绿色代表着生命、自然和和谐。在忙碌的生活中，我们常常忽略了生活的本质，忘记了享受生活带来的乐趣。绿色生活鼓励我们放慢脚步，关注身边的人和事，与大自然建立联系，从而找到心灵的平和。当我们能够欣赏生活中的美好，感受自然的魅力时，内心的平和也会油然而生。也许就是慢慢吃一顿饭。

“他们必须完全地控制身体，由此控制自己的思想。” 这句话强调了身体与心灵之间的紧密联系。要实现心灵的平和，我们需要首先关注身体的健康和平衡。通过控制身体，我们能够更好地掌控自己的思想和情绪，从而保持内心的宁静。身体健康是实现心灵平和的基础，可以通过适度的均衡饮食、充足的睡眠和运动及冥想等来实现。

白色思考与平和：白色代表着纯净、真实和清晰。思考是我们认识世界、理解自我的重要途径。以平和的心态进行思考，能够让我们更加清晰地认识自己的内心世界，明确生命的意义，不被外界的纷扰所影响。白色思考鼓励我们保持一种纯净的心态，不受杂念所困，从而找到心灵的平和。“心灵安静时，真理不邀而至。” 这句话揭示了平和心态与认知真理之间的关系。当我们保持内心的平静和宁静时，我们更容易洞察事物的本质和真相。平和的心态能够清除我们内心的杂念和偏见，使我们更加清晰地认识世界和自己。真理往往在我们心灵最宁静的时刻悄然降临。可以尝试一下晚上放下手机，写写日记，可以用老师提到的十指感恩法，盘点感恩当天的十件事。黄色爱与平和：黄色代表着温暖、希望和爱。爱是人类最基本的情感需求之一，也是实现心灵平和的关键因素之一。当我们用爱去对待自己和他人时，内心的平和会自然流露出来。黄色爱鼓励我们积极传递爱与温暖，让爱与和谐成为我们生活的主旋律。“要拥有和平，我们就必须去爱，必须开始认清事情的本来模样，然后依据事实去行动和转变。” 这句话强调了爱与平和之间的内在联系。拥有平和的心态意味着我们能够以爱为基础去对待自己和他人。同时，我们也需要勇于面对现实的真相，并依据事实来采取行动和改变。爱和真相是推动我们走向内心平和的关键力量。通过合理地分配时间，保持平和的心态去面对学习、工作、生活、思考和爱，我们才能真正实现心灵的平和与满足。平和带来和平，保持平心静气。五色图书，五彩人生，三月快乐！周五黄色能量日快乐！悦读者：漂流瓶编辑：小森林头图：JOE
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