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美食与健康：平衡饮食的小贴士 #生活乐趣# #生活分享# #美食生活分享# #美食故事#

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三日食疗由内而外美白肌肤中医学健康养颜法相信大家都之闻其名未知其奥秘啊。想我们古代如此多的美女是如何保持白皙呢除了天生丽质中医养生美食学也是必不可少的法宝呢!常有人向医师反应都为美白投资买了许多瓶瓶罐罐却还是敌不过暗沉、蜡黄的气色!这时候就该反思生活型态是不是不够健康转向五脏六腑精气的调理吧。不同于西医讲求直接淡化黑色素中医更讲求调气、排毒所谓中医美白肤质的透明、亮泽度比认真选粉底色号深浅更重要其中肝、脾、肾就是三个调理重点。肝常紧张、生气就会造成所谓的肝郁气滞出现黄黄的脸色。脾偏食会伤脾脏排毒差、气血慢不但会导致肤色黯沉更容易累积黑斑。肾常生病、过劳会伤肾造成虚火太旺会使肌肤上爱乱长东西变成小花脸。医师说总结来说吃得好睡得好心情好就是养内脏最好的良方妙药啦!时辰、经络美白法养出美白好体质说到中药补身大家最怕苦药味和煎煮麻烦在这里中药医师要教大家一套既美味又方便的时辰.经络美白法根据早、午、晚的经络走向各调配一道简单美白轻食补气排毒不擅做菜的人也能轻松上手哦!早上7:00-11:00点绿豆豆浆上午经络走到胃和大肠经是重要的美容经络淀粉和丰富蛋白质有很好的解毒、美白效果吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班上午的排毒都顾到了。食谱买一人份的豆浆放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。下午2:00-5:00点冰糖陈皮醋下午血压会升高血里酸性物质增加肌肤易缺氧、暗沉这时经络走到肝经醋加陈皮能放松郁闷的气还能调理荷尔蒙有淡斑、化解黑色素的功能。食谱大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g免放冰箱酿三周后每天直接喝一点。晚上7:00-9:00点杏仁银耳汤晚饭之后要解肺火杏仁是很温润的良药它还能安定夜间的肌肤细胞加上银耳可以补充胶原蛋白

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