什么食物可以补充雌激素

多吃豆制品可以补充植物雌激素，对女性健康有益 #生活常识# #养生常识# #食疗养生#

食物中大豆和大豆类制品，可以帮助人体补充雌激素，因为大豆异黄酮称为植物雌激素，对人体有一定补充雌激素的作用。特殊人群需要补充雌激素，如围绝经期的女性患者，在这个特殊时期，女性卵巢功能逐渐衰退，导致雌激素水平波动、雌激素水平逐渐减少，女性出现不适症状，如阵发性潮热、多汗、睡眠障碍、情绪难以控制、烦躁、易怒、多疑，女性容易出现骨量减少和骨质疏松。

症状特别严重、难以调整的时候，可以选择大豆和大豆类制品，也可以在医生的指导下排除相关禁忌症，使用雌激素进行替代治疗。还可以使用中成药物，如逍遥丸、归脾丸调理，生活方式的治疗也比较重要，规律生活、良好睡眠，保证良好情绪，多参加室外活动，补充维生素D，培养兴趣爱好转移注意力。补充雌激素要在医生的指导下进行，因为雌激素如果补充过度，会导致相关疾病。

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