居家运动丨想打造家庭迷你健身房？这四点一定要注意！

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一年四季，我们总是有各种

不想去健身房的理由

夏嫌热、冬嫌冷、加班、社交聚餐..

TA们就像一座座大山

挡住我们运动健身的道路

健身Flag年年立，年年倒

经历过多次的“真香"打脸现场

看着身上日益见长的赘肉

你还要选择自我欺骗吗？

既然不想去健身房

不如一起宅在家健身运动吧

今天就教你 如何利用小角落

打造一个“居家MINI健身房”

你会发现简直不要太爽~

居家MINI健身房

居家健身房不需要太大的地方

仅需要1~2㎡的空间即可

搭配上适合的健身器械

和合理的健身计划

在家照样能起到良好的效果！

怎么样？这样设计想法

不仅为大家节省了很多的时间

还能满足了大部分健身需求

让你在家里想练就练！

那怎么选家用健身器材呢

这又是一门技术活了

选择居家健身器材

最好能满足以下几个条件：

01 不能占太大空间

因家里空间过于局限

无法置入和摆放 各种大型器材

应当根据家里闲置的空间

购买合适的健身器材

建议以1+N的搭配来选择：

如一个可收纳的瑜伽垫

+ N种不占空间的健身器材

（比如跳绳、哑铃、拉力器等物品）

蓝步瑜伽垫

TPE优质原材；材质无异味；加大宽度

双面防滑加倍；柔软减震；持久回弹

材质无异味；厚度6~9mm

02 使用简单容易上手

因为多数人的健身知识储备

并不是那么丰富

不足以运用复杂、多元化的训练方式

只能从简单做起、循循渐进

所以选购一些简单易学的器材

更为合适，且使用率极高~

所以选择比较简单的健身器材

才能保证你能坚持下去

如 哑铃、弹力带、跳绳 就很不错

便宜实用、训练效果又好~

蓝步哑铃

质感包角设计；电镀握杆；防滑滚花

人体工程学设计；枣弧形哑铃杆

纯钢材质；耐磨耐用

蓝步弹力带

乳胶材质；健康无异味；加厚设计

高强拉伸；弹力大；耐磨性良好

健身用途多样化

蓝步负重跳绳

PVC加粗胶绳；大球体负重设计；

高速轴承；防滑手柄；3米长绳；

无绳有绳自由选

03 多功能器械组合

这类多功能器械的好处

就是可以训练身体不同的部位

替你排除了 很多功能重复性的器材

还节省了存放空间

例如多功能俯卧撑板、仰卧板

它们主要是锻炼 胸部肌群、附带肩

背部、腹部、大腿等处

覆盖身体各个部位的肌肉训练

蓝步俯卧撑支架

智能计数器；ABS材质；可折叠收纳；

柔软硅胶把手；拉伸辅助；

全身段几十种训练模式；

蓝步仰卧板

升级脚踏设计；加厚加大戏盘

三档高度；自由调节；柔软泡棉

04 器材性价比高

小数怕长计

当器材数量多了，总价自然不会低

所以价格，也是选购器材的阻碍之一

很多高昂器材 足以让多数人放弃购买

毕竟生活里，还有许多其他开销

能省尽量就多省点

以上所述 蓝步居家小器械

性价比都很高，基本价格不过百

花最少的钱办最多的事

完美平替大几千的健身房~

责任编辑：

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