一到晚上就想上厕所

养成定时上厕所的习惯，避免在睡前感到需要去厕所。 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #睡眠习惯优化#

到晚上就想上厕所可能不是疾病，而是受到饮水习惯、心理、环境等因素的影响引起的正常情况。也可能是因为一些疾病的因素导致尿频，而晚上比较安静、没有其他事情分心，饮水量也相对变少，患者可能会格外关注上厕所的频次，其实并非晚上去厕所频繁而是整天都有尿多的情况，还有一些疾病确实会只在夜间出现尿频的情况。

一、非疾病因素：

1、饮水习惯：部分人群可能习惯性晚上多喝水，特别是睡前习惯于喝一杯水，导致晚上去厕所的频次增加。建议晚上喝水注意适量，并且喝水稍微早一些，尽量少在临睡前喝水，可减少上述情况。

2、心理因素：如果晚上总是焦虑不安或处于紧张的状态中，则可能影响神经功能，增加晚上去厕所的频次。建议调整心态，晚上可以放一些舒缓的音乐促进睡眠。

3、环境因素：有的地方昼夜温差大，白天较热而夜间较冷，会影响代谢，导致晚上汗少而去厕所的频次多。建议晚上较冷时通过加盖被子、开空调、电热毯等方式来加强保暖，缓解尿频症状。

二、疾病因素：

1、前列腺增生：一般老年人早期前列腺增生时会有夜尿过频的现象，患者由于增生梗阻使排尿不畅，少量尿液残留在膀胱内，会刺激膀胱三角区，以致患者老想上厕所。建议患者夜间不要喝咖啡和酒等刺激性饮品，以免刺激前列腺，注意夜间保暖，遵医嘱使用非那雄胺片、甲磺酸多沙唑嗪片等药物进行治疗，以改善病情。

2、膀胱过度活动症：女性患者由于逼尿肌不稳定以及膀胱黏膜敏感，也会使晚上上厕所的次数增加。建议遵医嘱使用左氧氟沙星片、琥珀酸索利那新片等药物进行治疗，帮助缓解症状。

3、慢性前列腺炎：患者的膀胱、前列腺、尿道部位由于受到前列腺炎症的刺激比较明显，而导致尿频的现象，同时也因为受到温度、心理状态等影响，使患者感觉夜间上厕所频繁，比白天明显。建议遵医嘱服用诺氟沙星片、氧氟沙星胶囊等抗生素进行消炎治疗，同时夜间少喝水，从而缓解症状。

建议在出现夜尿增多症状时不要恐慌，观察一下自己的饮水习惯、心理状态、夜间环境温度等，如果是生理性的情况则自行调整即可，如果有其他异常建议及时去医院泌尿科就诊。

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