走进职工群众心里 “心健”云课堂 | 通过行为与认知提升自己

发布时间：2024-11-30 16:57

学习自我认知：通过心理成长课程提升自我理解，了解自己的情绪和行为模式 #生活知识# #心理建议# #心理成长课程#

“心健”云课堂

让我们走进您心里

为普及心理健康知识，缓解职工心理压力与不良情绪，市总工会特别策划推出心理健康网络视频课程，为大家打开一扇解决问题的方法之窗。

“ 心健 ”云课堂

第20 期

通过行为与认知提升自己

课程介绍

我们每个人的一生，都是一场不断追求自我圆满的旅程。在这段旅程中，我们致力于不断提升自己，让自己变得更加美好、更加完善。通过不断地努力，我们逐渐积累自信，增强行动力，从而书写出更加精彩、更加有意义的人生篇章。

本课程紧密结合生活实际，旨在引导大家通过改变对读书与视野、财商提升、积极社交、健康生活以及学习爱自己的认知，实现个人层面的全面成长。同时，还将教授如何为自己设定明确的目标、坚持运动、保持环境整洁、即刻行动、保持专注力，并适度对自己进行奖励等具体方法，帮助大家更好地管理自己，促进整体提升。

通过本课程的学习，你将学会如何更好地认识自己、提升自己，建立积极健康的生活方式，培养强大的内心力量。我们相信，通过不断地努力和成长，你一定能够建立起幸福美满的人生，实现自己的梦想和目标。

加入我们，一起开启这场充满挑战与机遇的自我提升之旅吧！

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