育儿小贴士｜秋季育儿四大宝典，你值得拥有！

发布时间：2024-11-11 15:44

又是一年秋高气爽的季节

进入秋季，早晚温差比较大

尤其是北方，加上气候干燥

幼儿容易感冒和喉咙不适

因此宝贝的衣、食、住、行

都需要宝爸宝妈注意哦

秋季育儿TIPS

衣：秋季由于早晚温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。常常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就添加一件衣服。而出门时，则给孩子穿上一件大一些的外套挡挡风。如果小孩好动，出了汗，要及时帮孩子更换衣服，以免感冒。

食：多让孩子吃一些含有维生素的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。秋季气温低，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。

住：天气逐渐变冷，要注意保暖设施，最适合幼儿的室温为摄氏25度左右，家中最好备一个温度计，可随时察看温度的变化。也要记得常常开窗通通风、换换气。

行：要多带孩子去户外运动，晒太阳，一方面是可以促进钙的吸收，提高免疫力；另一方面是到户外呼吸一下新鲜的空气，可以促进健康的血液循环，纯净的空气能安抚神经，使身体充满活力。每天可以安排半小时的时间陪孩子一起锻炼，如跳绳、放风筝、玩球等都可以。

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