日常生活中怎样做好个人卫生？

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赵国华 医师

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个人卫生需从身体清洁、衣物换洗、饮食卫生、居住环境、社交接触等方面注意，养成良好习惯。 1.身体清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口；勤洗澡，尤其注意清洁腋窝、腹股沟等部位；定期修剪指甲。 2.衣物换洗：内衣内裤每日更换清洗，外衣根据情况定期换洗，衣物洗净后充分晾晒。 3.饮食卫生：饭前便后洗手，餐具定期消毒，不吃变质食物，水果洗净削皮。 4.居住环境：定期打扫房间，保持室内通风良好，床上用品经常换洗晾晒。 5.社交接触：避免与他人共用毛巾、牙刷等私人用品，在公共场所注意防护，减少接触病菌的机会。 总之，注意个人卫生要从生活的方方面面入手，长期坚持，才能有效预防疾病，保持身体健康。

2024-09-23 16:24

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