我发现人这一生，小时容易长大难。人为什么到成人后，喜欢童年的生活，童年的朋友，童年的故事？这主要是童趣最珍贵的东西――单纯、真实。
随着年龄的增长，有好多龌蹉的东西，紧紧粘贴在我们的心上。有的人变得少言寡语，儿时的活泼天真不见了，性格内向。有的人变得胆小害怕，总是防着别人，少有安全感，有的人变得自私小气，俗俚不堪，有的人变得成府很深，心术深藏不露。我认为这是人生的一种倒退，虚伪和假相代替了真实，复杂和多疑代替了单纯。忧心重重，计谋多多，功名利禄，嗜欲放纵。肩上的担子比山泰山重，心里的追求比蚂蚁多。
这是何苦呀，人为什么就不能活的简单一点？为什么要那么多的欲望呢？为什么要有那么多的追求呢？人百分之九十都是被自己的压力拖倒的。怪不得别人，正是自己不断给自己施压所致。也正是在此时，我才理解了人生最大的敌人是自己。
我记得，在精神压力最大的时候，我经常向小孩子学习，就学习小孩子的单纯和真实，向小猫学习，我非常羡慕小猫眯着眼睛睡在冬日的太阳坡里'，柔软的身躯滚来滾去，时而舒展，时而捲屈。那种自然放松的媚态和舒服样子真是可爱，而且难得。
给自己减压，并不是说舍弃理想，逃避责任，也不是舍弃追求，选择清闲，从而以懒惰和无所作为走向另一个极端。给自己减压，是要正确地对待压力，感谢压力，人是在压力的作用下强大起来的，不管压力有多大，事情有多少，一件一件来解决，不要想的太多，而是要做的多。给自已减压，一定要学会休息。休息时收束身心，达到最大程度的放松，把心思放在一个陌生而遥远的天际，无思无念走进梦乡。给自己减压，其实就是给心里减压，要经常给自己提醒，这个很简单，不是什么困难，不久马上会轻松完成的。要经常给自己释放压力，减轻精神负担。给自己减压，就必须爱护自己的身体，节约体力和心力。要控制心念，不做任何妄想，不浪费任何心思。不做任何没意义的事情。给自己减压，就必须控制好自己的情绪。不乱发脾气，要冷静，凡事都要理智地处理，不埋怨，不忿恨，平静如一潭清水，养生于内的智慧和力量。
减压有时也需要一种勇气和放弃。我听过这样一个故事，说一架航运客机在天空飞翔，天气下雨了，高空气温寒冷，飞机两翼结冰，而且冰层越来越厚。飞机开始下沉，情况十分危急，机长下令，一切随身的物件，全部弃掉。全机顾客，随之舍弃了所有携带物品。保证了机上所有人的生命安全。这个故事或者对人们还有一点启发吧。
可惜好多朋友，不知如何减压，长期生活在焦虑，烦躁，紧张的苦海里，甚至都失眠了，把多少心思浪费在无任何意义的思虑上，饱受煎熬，而不得自拔，我是过来人，深有体会，实在是对生命的莫大浪费，我写这一篇文章，或者对你还有一点帮助，请看一看。
