你了解吗？技巧分享10种两性生活技巧让性爱更美好？本文共计824个字

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勃朗寧說："當一個人具有了先從自己開始，戰勝自我精神的時候，他就是一個不同凡響的人。"——卡耐基

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育儿语录：成功的家教造就成功的孩子，失败的家教造就失败的孩子。 ——泰曼·约翰逊

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The Beginning

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夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。

没有性爱的婚姻是不幸的，婚姻的实质意义就相对减少了很多，如果是因疾病原因导致无性婚姻，这个也许可以接受，但如果两个正常的人性生活非常不和谐，那就太可悲了。下面介绍的这10大性生活技巧，可以帮助男女快速延长性生活时间，更多的享受性爱美好时刻。

1、戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

2、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

3、注重外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

4、饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

5、经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

6、欣赏美女

在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

7、保持野心

要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。

8、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

9、心胸开阔

性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

10、营养剂

天天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。原来只要稍加留心，就能很好的让性关系更加和谐。

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THE END

如果你是位特别聪明的人，你就更应该注意保护自己，

不要处处张扬你的聪明和才智，要尽量装糊涂，

装得不如周围的人，让他们获得一种优越感，

让他们陶醉于自己的成就之中，而你则小事糊涂一点，

大事注意一点就行了。虽不计一时的得失却能明哲保身，

始终立于不败之地，从而最终获得成功。

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