性生活减肥吗

性生活可以减肥，单位时间内进行性生活，所消耗的热量是所有运动中最高的。通过大量的消耗热量可以达到减肥目的，特别是青年男性和女性。虽然性生活可以减肥，但是减肥不能单靠性生活就能做到，还得靠相关的辅助运动以及适当的饮食，才能使减肥成功，不容易反弹。

性生活短时间内会消耗热量，但是平时大量进食高热量的食物，也会使消耗的热量前功尽弃，达不到减肥目的。如果性生活时间比较长，比如在性交前前戏做足，对于热量的消耗会达到更好。

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性生活可以减肥吗

临床上性生活对于减肥来讲是没什么用的。因为减肥通过体育锻炼的方式，是需要大量的体育锻炼，需要消耗脂肪才能起到减肥的效果。性生活来讲主要起到调节夫妻感情、释放缓解压力、生理需求等等方面，如果过度的性生活会造成人体疲乏无力、影响精神是不可取的。所以如果是想减肥，还是考虑一些体育锻炼，比如说跑步。而且这个跑步时间要偏长，要起到消耗周身脂肪的作用才能起到减肥的效果。其他的比如游泳或者健身，超过一定负荷量都会起到燃烧脂肪的作用，能够起到减肥的效果。同时还要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃过甜、高脂肪、高蛋白的食物，这样才能起到好的效果。最好是在营养师的指导之下和运动师的指导之下，采取综合方案，持之以恒，才能起到减肥的效果。

语音时长01:25''

罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/06/27收听(71770)

性生活能减肥吗

"同房时性器官和全身各系统有一定生理、心理反应，比如血压增高、呼吸加快、心跳加快，但这些生理变化是人性活动时的心理效应，并不能证明有大量能量消耗。要靠同房减肥不可靠，同房时大约一次消耗250-400卡热量。减肥最好选择科学的减肥方法，改变不良生活习惯，控制饮食，加强运动。首先控制饮食，减少脂肪的摄入，忌油腻，以清淡饮食为主，可选择富含膳食纤维的水果和蔬菜。补充蛋白可以选择牛奶、鸡蛋、鱼肉，注意补充多种维生素、矿物质。注意营养均衡，适当减少主食的摄入，加强锻炼。管住嘴、迈开腿，很简单的一句话却很有作用。"

语音时长01:10''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2023/11/03收听(49516)

性生活减肥吗

性生活可以减肥，单位时间内进行性生活，所消耗的热量是所有运动中最高的。通过大量的消耗热量可以达到减肥目的，特别是青年男性和女性。虽然性生活可以减肥，但是减肥不能单靠性生活就能做到，还得靠相关的辅助运动以及适当的饮食，才能使减肥成功，不容易反弹。性生活短时间内会消耗热量，但是平时大量进食高热量的食物，也会使消耗的热量前功尽弃，达不到减肥目的。如果性生活时间比较长，比如在性交前前戏做足，对于热量的消耗会达到更好。

语音时长01:14''

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/12/13收听(28382)

性生活减肥吗

规律的性生活对于控制体重具有一定的作用，但是想要通过单纯的性生活来达到减肥的目的，是不现实的。在性生活的过程中，一方面由于性生活本身就属于一种体能运动，在这个过程中会有一部分的热量消耗。另一方面在性高潮的刺激作用下，会使体内能量的消耗增加，从而达到帮助减肥的目的。想要达到减肥的目的，需要进行持续较长时间的体力活动，而且需要每周至少进行五次体育运动，使能量的消耗大于摄入。而性生活的持续时间，在不同的个体之间差异很大，有可能几分钟，也有可能十几分钟。性生活的频率一般每周2-3次，这样的频率、持续时间和强度，达不到减肥的目的。需要同时配合饮食控制和其他体育运动，才能够起到减肥的效果。

语音时长01:25''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2023/06/17收听(86004)

女性性生活能减肥吗

想要通过性生活的方法来实现减肥的目的，相对来说可能效果不会特别的理想。虽然在性生活的时候，身体会有一定的活动，而且相对来说活动的幅度，可能还会比较大。但是性生活的持续时间不会很长的，正常情况下一般在10分钟左右，就可能会结束。所以这个身体的活动量相对于正常的体育运动来说，差距要比较大。想要通过性生活的运动方式来进行减肥，效果不会特别的理想。想要减肥，只要做到两点就可以实现，第一点就是控制含糖量和油脂类食物的摄入。第二点就是需要增加运动量。平时的时候，可以适当控制饮食，适当的增加体育活动，比如可以进行慢跑等，对于减肥有很大的帮助。

语音时长01:14''

桑敏│黄冈市中心医院

2023/09/26收听(57920)

一天一次性生活正常吗

"一天一次性生活接触有可能会导致中医所说的肾虚症状，出现肾经亏虚、免疫力低下，对身体非常不利，所以一天一次的性接触有点过于频繁。建议避免饮酒、劳累、熬夜的现象，要多休息、多饮水、多排尿，促进身体的新陈代谢。性生活一定要有节制，不要过于频繁，过于频繁会造成身体上的不必要损伤，还有精力下降。"

语音时长01:10''

庞艳华│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/06/07收听(75278)

每天性生活正常吗

性生活比较频繁是比较常见的，但是也一定要节制性欲，天天有性生活，会体能消耗过度，很有可能引起男性的阳痿早泄等症。如果年轻人精力比较旺盛，夫妻双方身体都很健壮，也愿意配合，不影响工作和生活，一周3-5次是可以的。人体的状态是有高潮和低谷的，所以在疲劳状态，工作压力比较大。女性的月经期，生殖器有感染的时候，注意一定不要有性活，平常注意私部的清洁，避免长时间进行性生活，容易引发感染，对以后的生活及身体都是有影响的。

语音时长01:08''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2023/06/21收听(84086)

02:00

一天一次性生活正常吗

正常的性生活频率不能一概而论，要依据年龄、身体状况等做综合的判断。通常情况下，对于适龄、健康的...

王少为│北京医院

2023/07/12播放(28110)

一天一次性生活正常吗?

一天一次性生活频率偏高，如果过度频繁的性生活，可能会对人的身体造成不利的影响。中医认为性生活过多，往往会造成肾虚的表现，比如腰酸、乏力、心率低下或者失眠、焦虑等，因此一定要适度地进行性生活。正常男性三十岁左右时一般一周2-3次性生活为正常，如果年龄偏大的男性，身体素质较低时，选择一周一次或两周一次的性生活。总之，性生活的频率不宜过高，要根据自己的身体素质来决定，如果身体出现不适时，首先要到正规医院的泌尿外科进行就诊，医生会判断患者的频率是否合适，从而给予一定的药物调理。

语音时长01:22''

商建伟│北京中医药大学东直门医院

2023/05/31收听(69084)

经期能减肥吗 怎么减肥有效

"女性在月经期间身体比较虚弱，此时很容易会导致发生疾病，因此是不建议进行减肥的，女性在月经期间因为体内激素水平的影响，所以可能会有水肿，月经期间体重稍微有所上升，减肥效果并不好。月经期间无论是做运动减肥或者节食减肥都会对身体造成影响，如果运动减肥有可能会导致月经量过多或者月经淋漓不尽，节食减肥有可能会导致月经量少，甚至有可能会引起闭经。可以等到月经干净以后再减肥，减肥最好的方法就是适当运动，再加上控制饮食，平时多做有氧运动，饮食上尽量少吃含热量以及脂肪量比较高的食物。"

语音时长01:17''

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2023/01/31收听(11330)

减肥腰带能减肥吗

"减肥腰带能否减肥要看减肥腰带能否增加运动量，增加能量的消耗，任何一种事物能否减肥，都要看能量的摄入和能量消耗的一个比例，发胖是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多，使体重增加，有些疾病可以导致脂肪的堆积过多体重增加，如甲状腺功能减退症。在日常生活当中，体重增加最常见的原因是由于不良的生活习惯，如饮食活动习惯等，日常生活中摄入的能量超过消耗的能量，也就是吃的过多，运动过少就可以引起肥胖，所以如果吃一些不健康的食品，比如含糖量过多的饮料、巧克力、糖果，还有吃些油炸的食品，喝大量啤酒，同时运动量少，长期久坐不运动，就可以造成体重的增加，所以要想体重控制或者是减肥，就必须要控制一天总热量的摄入，建议摄入低热卡增加饱腹感的食品，同时适当增加活动量，以增加能量的消耗。"

语音时长02:16''

矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/10/20收听(62200)

痛经跟性生活有关吗

"痛经和性生活一般是没有关系的。痛经基本上是体内的前列腺素水平升高引起的。有些人是病理性的，比如子宫腺肌症、子宫内膜异位症，这些都可能引起痛经，一般情况下跟性生活没有多大的关系。如果有痛经，最好做B超排除子宫内膜异位和子宫腺肌症这些病理性的情况。排除了这些后，痛经可以用药物去抑制，就可以达到治疗痛经的作用。但是痛经一般情况下，治愈的可能性很小，只能减轻或者缓解。"

语音时长01:24''

何思敏│咸阳市妇幼保健院

2023/04/13收听(61398)

尿道结石可以过性生活吗

"尿道结石不会引起患者的勃起功能障碍，不影响正常性交动作的完成。但尿道结石梗阻后可造成疼痛、尿频、尿急甚至排尿困难。部分患者尿道完全梗阻，可能出现尿潴留的情况。即便不影响勃起，但也不建议行性生活，以免加重疼痛或引起继发性感染的可能。尿道结石建议尽快处理尿道结石，恢复尿道通畅性。处理方法首先要定位结石的位置，位于前尿道或后尿道，可以行X线片检查确定位置。尿道结石位于前尿道，可尝试前尿道取石治疗。尿道结石位于后尿道，需要充分润滑尿道后，用尿道探子将结石试行推入膀胱，然后按膀胱结石处理。建议结石处理完毕，观察无排尿疼痛、排尿梗阻症状等可以进行性生活。"

语音时长01:18''

王海龙│宝鸡市中医院

2023/10/15收听(36052)

癌症病人能过性生活吗

一般的癌症，比如肺癌、食管癌、乳腺癌、胃癌、肠癌等，只要病人身体健康，欲望正常，完全可以过性生活。所谓性欲伤身，一滴精十滴血的说法是错误的，只要病人不纵欲，和配偶有感情和身体交流的欲望，都可以过性生活。癌症不是性传播疾病，不会通过性生活传染。但是如果女方患有妇科肿瘤，比如宫颈癌、外阴癌，男方如果患有阴茎癌、前列腺癌等，在治疗期间应该暂时禁止性生活，等治疗结束身体完全恢复以后，征求大夫的建议再开始性生活。

语音时长01:17''

巩合义│济南市中心医院

2023/02/08收听(48620)

来月经能性生活吗

"月经期间，由于经血流出，宫颈口是敞开状态，很容易受到病原体的感染。并且月经期体内激素水平下降，阴道自净能力很差，可以说，经期是整个月经周期中女性生殖系统防御力最低的阶段。如果在月经期发生性生活，很容易将细菌带入到女性生殖道内引发妇科炎症，并且经期性生活还可能引起经血逆流至盆腔，引起子宫内膜异位症的发生。另外经血刺激男性生殖器官容易引起男性生殖器的感染，过敏等症状。所以经期是应该严格禁止性生活的，同时需要保持外阴的清洁干燥，防止细菌的滋生。"

语音时长01:11''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2023/12/29收听(23592)

子宫内膜增厚与性生活有关吗

"子宫内膜为什么会增厚？子宫内膜分三层，致密层、海绵层、基底层。致密层和海绵层受激素影响，因激素水平刺激而不断增长。激素水平不断刺激，子宫内膜进行性增生。子宫内膜增厚是性激素、孕激素共同刺激而产生，子宫内膜功能性不断性增厚，基底层不受激素影响，基底层不会随月经周期变化而变化。子宫内膜增厚与性生活无直接关系，性生活不会引起本身雌激素和孕激素水平改变。子宫内膜增厚与性生活无关。"

语音时长01:16''

陈春强│聊城市第二人民医院

2023/07/03收听(41180)

腰椎间盘突出可以性生活吗

腰椎间盘突出是骨科常见的一种病症，对于腰椎间盘突出的患者来说是可以进行同房的，这个问题不需要太过于担心。但是腰椎间盘突出的急性期最好是不要进行性生活，一定要严格的卧床休息，可以配合着口服消炎止痛，活血化瘀的药物来帮助缓解，如腰痛宁胶囊、根痛平颗粒、十三味红花丸等药物。腰椎间盘突出一般对性生活没有什么样的影响，但是在性生活的过程中，只需要注意把握好性生活中的体位和用力的方式即可。出现腰椎间盘突出的情况也可以配合着中医的针灸、推拿、按摩、牵引、小针刀等物理措施来进行治疗。

语音时长01:16''

邓志勇│邹平市中医院

2023/05/30收听(62334)

01:31

输尿管结石可以性生活吗

输尿管结石的病人不处于急性肾绞痛时期时可以进行性生活，当输尿管结石正值急性肾绞痛发作时，不建议...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/05/27播放(73532)

01:30

子宫脱垂可以过性生活吗

子宫脱垂是指子宫从正常位置下移，可下降到阴道中段、阴道下段、阴道口。患者平躺，子宫可自行还位，...

刘娟│广州医科大学附属第三医院

2023/06/29播放(94626)

01:39

外阴炎能性生活吗

当女性患有外阴炎时不能有性生活，外阴局部的炎症通常会导致女性出现外阴瘙痒，外阴红肿、疼痛以及出...

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/10/13播放(47255)

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