我爱健康

自我照顾，关爱自己的身心健康 #生活知识# #生活美学# #健康生活方式美学#

(2015-11-30 10:39)

http://s7/mw690/001sYrjDzy6XoUt5poa66&690

情绪，情绪，如何不让它像脱缰的野马一样肆虐?现在美国的心理学家提出用冥想训练情绪的观点。他们认为，通过冥想训练，可以培养人们的注意力，稳定情绪，理解其他人的感觉并且放松自我，保持身心愉悦。

我们的大脑是可以被重新塑造的

别 说你是天生的坏脾气，神经科学提供了确实的证据，人脑是可塑性物质。我们通过每一次的人生经历对大脑进行重组，比如小提琴家头脑的改变实际上是因为他们日 趋完善的琴技。同样。通过集中注意力的训练，冥想者也可以有着超越常人的聚精会神的能力，拥有这样能力的你工作效率将随之提高，你很可能成为叱咤职场的明 星。

冥想培养出的高度注意力还可以提高你的创造力，改善你的人际交往能力。想象一下你百分之百地关注着你的配偶，他将给你怎样的回报啊!

了解自己的情绪变化

冥想是情绪的仪表盘，可以使你

(2015-11-16 10:55)

http://s16/mw690/001sYrjDzy6X2ATT7tB7f&690
在充满着体贴和关心的家庭中，永远不会为鸡毛蒜皮的事情发生争执，伤感情——苏霍姆林斯基

理论上一切争论而未决的问题，都完全由现实生活中的实践来解决 ——车尔尼雪夫斯基

承认自己也许会弄错，就能避免争论，而且，可以使对方跟你一样宽宏大度，承认他也可能有错 ——戴尔·卡耐基

即使是最深刻的言论，如果一个说的时候态度粗暴，傲慢或者吵吵嚷嚷，即便是在辩论上面获得了胜利，在别人心目中也是难以留下好印象的。英国哲学家 洛克

19世纪时，美国有一位青年军官个性好强，总爱与人争辩，经常和同僚发生激烈争执，林肯总统因此处分了这位军官，并说了一段深具哲理的话：“凡是成 功之人，必不偏执于个人成见，更无法承受其后果；这包括了个性的缺憾与自制力的缺乏。与其为争路而被狗咬，毋宁让路于狗。因为即使将狗杀死，也不能治好被 咬的伤口。”

20世纪初的美国总统威尔

(2015-10-30 10:38)

1.自制者强，做人不可太暴躁

2.把握原则，做好人但不做滥好人

3. 有容乃大，吃亏有时就是占便宜

4.含蓄节制，才华显露要适可而止

5. 成全他人，学会正确表达善意的谎言

6. 从众随流，比张扬个性更为明智

7.圆润锋芒，别让小聪明毁了自己

8.藏巧手拙，宁做傻中精不做精中傻

9.感恩惜福，得好处时别忘了分人一杯羹

10.学会合作，尝试接纳你不喜欢的人

(2015-10-23 09:41)

只 有放过曾今，才能享受当下。曾经的日子如同凋零的落叶，不可能再回到原来的位置。过去的就让它过去，不要再纠缠，更不要去后悔。什么都记在心里，会让你的 背囊越来越沉，只有抛弃那些不必要的负累，你才能走得更远。永远不要为失去而遗憾，你没有摘到的，只是春天的一朵花，整个春天还是你的。

每 天当你醒来，睁开眼，首先看到的是他人，外物，外界，而唯独看不到自己。我们很容易看清外面的世界，却更容易丢失自己。每天给自己一点静心的时候，与自己 谈心，与

(2015-09-28 10:44)

2、有什么办法可以保住母鸡性命免遭主人宰杀? —— 答案: 想办法每天下一个蛋

3、在没有停电、跳电的情况下，为什么吴先生按了开关电灯却没有亮？ —— 答案: 他接的是电视开关当然不会亮了

4、一家业务繁忙的医院却没有病床，为什么? —— 答案: 因为是家兽医院

5、有辆载满货物的货车，一人在前面推，一人在后面拉，货车还可能向前进吗？ —— 答案: 可能，此车在下坡时

6、第九次结婚，打一城市名字？ —— 答案: 巴黎

7、为什么熊冬眠时会睡这么久？ —— 答案: 没有人敢叫它起床

8、什么时候做的事别人看不到？ —— 答案: 梦里做事

9、龟兔又赛跑了，这次兔子没有偷懒、贪玩但是这次兔子还是输了，为什么? —— 答案: 乌龟把终点设在了海里

10、什么情况下人会有四只眼睛？ ——

(2015-09-12 14:17)

2、套近乎：一种狩猎活动，套住近乎这个动物不是用来食肉用皮，而是为了建立亲密关系。

3、拖后腿：一种体育运动，类似负重跑。胜利是拖者自己的功劳，失败就是重物的不是。

4、出风头：据说是一种流行病，得病之人总好表现自己，自鸣得意地显示自己比别人行。

5、打圆场：人们在谷场内劳动，然后把收获的粮食拿出一部分，分给有不同意见的人。这样就可缓和紧张气氛、调节人际关系。

6、翘尾巴：据说是动物们在舞蹈。舞者因其善用尾巴舞动这种特长而相当的自信，觉得自己比人类强。

7、撂挑子：一种民间的庆祝仪式，人们把扁担等工具扔

(2015-09-06 19:10)

https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/rYmsXrbwrOiadp33DCibvZ2B2d1YTT4KqYJIljIfkicq2wUV5b61vXdibqa5z7N1DQbbG9rqCibbBZVjpoia20Bnb7ZQ/0

1、走自己的路，想说谁说谁去吧。

2、来一斤钱西瓜，称给准点儿。

3、科学家会武术，神仙都挡不住。

4、谁要不认识他，谁就没吃过猪肉。

5、好些天都没吃饭了，看谁都像烙饼。

6、听相声二十，起哄一万六。再笑加钱。

7、正说着呢，布什身上BP机响，英显的。

8、他们家有门风么，走道不拣东西就算丢。

9、你无耻的样子，颇有我年轻时候的神韵。

10、您体格好啊，一看就知道一准儿活到死。

11、这小伙子长得，把脸挡上跟个演员似。

12、我和超人唯一的区别就是我把内裤穿里边了。

13、上次喝多了，拿筷子当鸡爪子，吃了一根半。

14、“爸爸，我饿!”“又喊饿，你去年没吃饭吗?”

15、那锁拿根面条一捅就开，一包方便面能开一小区。

16、我扔

(2015-09-04 08:46)

美国医生不给鲁迅开药，称他已比上帝规定的死期多活了10多年，现在该休息了，什么药都无济于事。

当年八、 九月间，鲁迅在题为《死》中给妻子许广平写下如下遗嘱：

1、不得因为丧事，收受任何人的一文钱——但老朋友的，不在此列。

2、赶快收殓，埋掉，拉 倒。

3、不要作任何关于纪念的事情。

4、忘记我，管自己的生活——倘不，那就真是糊涂虫。

5、孩子长大，倘无才能，可寻点小事过活，万不可去做空头 文学家或美术家。

6、别人应许给你的事物，不可当真。

7、损着别人的牙眼，却反对报复，主张宽容的人，万勿和他接近。

1936年10月19日，

(2015-08-22 18:06)

一 .沉淀朋友

“穷在大路无人问，富住深山有远亲”。也别管他是亲戚还是“朋友”，势利眼的人多着呢，随便一抓就是一把一把的。在你生活的低潮和困境时，向你伸出温暖的那双手才是你的朋友。

二 .淡定心情

这个年龄段已经不允许你不成熟了。要知道，对发生在身边的事，你已经完成了从“看不惯”到“看得惯”这个过程了，如果你还不习惯，说明你心里还不够成熟。不要怨完山神怨土地的自己和自己过不去，自己给自己添堵。

三 .播种善良

一定要极尽自己所能及之事，让那

(2015-08-21 10:02)

虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花。

2、慎独

群居防口，独处防心。

3、宽厚

泰山不让寸壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深。

4、吃亏

能受苦方为志士，肯吃亏不是痴人。

5、寡言

守口如瓶，防意如城。

6、不说人过

静坐常思己过，闲谈莫论人非。

7、不文己过

巧言令色，鲜矣仁。

8、不覆己过

君子之过如日之食，过也，人皆见之；更也，人皆仰之。

9、闻谤不辩

流丸止于瓯臾，流言止于智者。

10、不嗔

一念嗔心起，百万障门开。

相关文章

网址：我爱健康 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/345844

相关内容

爱卫同行，健康你我
525=我爱我：心理健康日，我们一起拥抱真实自我
卫生健康小常识 | 爱卫生，铸健康，你我共参与！
爱·徒步，爱健康更爱生活
我的健康之道：热爱太极的IT经理
“9•25（久爱我）”新生心理健康节系列活动
心理健康101：日常压力管理与自我关爱.pptx
爱网购，更要爱健康
宠物健康护理全攻略：让爱宠更健康
自我爱惜和饮食习惯：如何养成健康的饮食习惯

随便看看