健康生活方式对大学生健康的积极效应

《积极心理学视角下的健康生活》- 乐观心态对健康的积极影响 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康心理学#

摘要：

采用实验研究法、问卷调查法、比较研究法等多种研究方法,探讨健康的生活方式的积极效应。为期2年的实验研究结果表明,采用健康的生活方式影响到大学生的综合健康状况、体质健康状况、心理健康状况、精神状态与社会适应能力,体现在与之相关的一系列指标的变化上。这些影响的正面效应更多地体现在健康效应层面。养成健康的生活方式,有助于提高大学生的健康素质,也有益于校园健康环境与社会健康环境的形成与优化,值得在大学生中倡导。

关键词: 健康, 健康的生活方式, 健康效应, 健康环境, 健康促进

Abstract:

With experimental research,questionnaire and comparative study, positive effects of healthy lifestyle on college students' health were studied within a period of two years. It was shown that a series of indexes reflecting the students' comprehensive health state, fitness, psychological state, mental state and social adaptability were influenced by healthy lifestyle. These effects were much more reflected on the psychological level. Healthy lifestyle could help better the students' physique, the campus and social environments.

Key words: health, healthy lifestyle, health effect, healthy environement, health promotion

中图分类号: 

G807.4

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