高效能的时间管理

《高效能人士的七个习惯》：提高时间管理效能的指南 #生活常识# #时间管理建议# #时间管理书籍#

课程大纲：

【课程特色】

 1.注重实战-系统化的课程结构和内容，实战的场景再现。
 2.行动学习-结合行动学习法，解决问题，提升自我，课堂上把学习知识进行实战转化。
 3.互动参与-以示范指导、模拟训练、案例分析为主要授课方式，提高学员参与互动。
 4.输出方案-提供系统完善的解决方案和好用实用的工具，现场拿出改善提升/解决方。

【课程大纲】
第一讲： 培养时间意识，建立时间观念
一、认识时间管理的本质
1．高效的人生&生活的主人
2．时间作为资源的特殊性
3．日常工作中时间不够用的三种典型状态
4．时间意识的养成-方法和工具
5．时间管理的本质：效率与价值
■现场互动：分配你的72小时；时间，都去哪儿了
二、从职场案例看时间管理
1．时间管理之屋的启示
2．随波逐流型：工作不积极，时间不够用
3．高效率导向型：有效运用时间，团队中的翘楚
4．高价值导向型：从梳理预测到价值确认，做职场中的精英
■现场互动：张倩的一天

第二讲： 掌握时间管理的工具和方法
一、“时间规划”和“事件规划”
1．陷入时间规划的误区
2．柳比歇夫的时间管理启示
3．时间管理的基本原则
4．艾森豪威尔原则的内涵和运用
5．帕累托原则的内涵和运用
6．时间规划原则的职场使用实践
■案例研讨：这样的时间规划为什么没有用
    现场演练：高效的一天
二、使用番茄工作法，提升你的专注力
1．什么是番茄工作法，番茄工作法的含义
2．番茄工作法的心理学原理
3．番茄工作法的基本步骤
4．番茄工作法的使用及注意事项
■实战演练：再讲年终总结报告撰写
三、建立高效的GTD时间日志系统
1．GTD时间日志系统-重点清晰，有效梳理，高效复盘
2．GTD使用的前期准备、运用流程
3．GTD在使用过程中的注意事项
3．信息时代，用免费高效的GTD软件
■实战演练：规划你的时间日志系统
四、将目标与时间管理进行结合
1．什么是目标，什么是目标管理
2．为什么要使用目标管理，目标管理与时间管理的联系
3．目标管理的基本原则
4．将目标管理与时间管理进行整合，做有效率的人生
5．学会三个动作，时间管理就是自我管理
■案例研讨：目标与时间管理；为什么总是完不成
    现场互动：施瓦辛格的目标时间管理

第三讲： 克服人性的弱点，养成良好的习惯
一、拖延是职场和生活的坏习惯
1．拖延行为的产生和后果
2．拖延症的根源在哪里
3．战胜拖延的两大法宝
■案例研讨：小艾的一天
二、启动力-战胜拖延的前提
1．3-2-1简单，粗暴，好用
2．捆绑策略，指引未来
3．简化原则，行动比选择更加重要
■现场演练：提升自控力，要用简单实用的方法
三、行动力-战胜拖延的根本
1．拖延症的复循环圈
2．进行有效的任务分解
3．快+早的行为习惯模式
■现场演练：撰写年终报告的任务分解

第四讲： 学习提升工作效率的工作方法
一、提升人生效率的结构化思维
1．工作生活，无处不在的结构化思维
2．缺乏结构化的工作，效率*
3．结构化思维在职场情景中的运用
4．快速构建你的结构化思维
■互动游戏：看谁记得住
案例研讨：花了一样的时间，却有不一样的工作效果
二、提升职场效率的两大好习惯
1．职场沟通的四个基本原则，事半功倍
2．掌握“说话”的学问和要点，提升沟通效率
3．会“提问”，做到心中有数
■情景模拟：为什么要返工
行动学习：时间管理，做时间的朋友

网址：高效能的时间管理 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/347935

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