怎么样才能让自己放松下来呢？

要是很紧张得场面是很难放松下来的，要深呼吸想着是自己一个人，不要让自己紧张提前走动一下放松自己。

心若旁骛无欲无念顺其自然释放自我平静如水包容如海！这样就身轻如燕……【原创自己想象！】

可以听听音乐，喝喝茶，如果喜欢文玩的话，可以欣赏或者盘玩一会儿都可以。其实我觉得我在盘玩文玩的时候想事情更清楚明了。还有就是面对现实，也是放松的一部分。

有规律的深呼吸，听听轻音乐，喝一杯茶或者加糖的牛奶，什么也不要想，或者找一本喜欢的小说或者温馨流的电视剧看看。慢慢的就平静下来了。

心里放松才是正真的放松。做体力劳动的多的累了就歇歇，放松一下。心中无事，看看花逛逛街吃吃想吃的看看电影睡睡懒觉都挺好的，生活真美好！