每个人因为生活观念不同，并且大家在平时的生活之中有各种各样的一些经历，所以说也让大家在平时生活中的一些生活习惯有很大的区别之处。当然大家都明白，一个好的生活习惯可以给大家带来很多的好处，让大家的生活变得更加的方便，让大家的家庭变得更加的美满。当然如果大家在平时的生活之中有一些比较坏的生活习惯的话，那么大家也一定要学会进行有效的避免与改正。
日常生活中戴口罩来预防感冒
具有季节性，使用的人也逐渐增多的预防感冒的口罩。“不是伊达眼镜，而是‘伊达口罩’”这样的口号最近几年倒也是挺流行的。”
“在满员电车上或是偶尔睡觉的时候戴口罩还是没问题的，但长时间戴的话就有可能影响到社会生活中的正常交流，还是多加注意为好。”
回家后使用杀菌性漱口水进行消毒
“使用杀菌性漱口水虽然可以有效预防流感，但因为其本身是消毒液，在日常生活中经常使用的话容易使粘膜受到强烈刺激而受损。”
飞机上耳朵痛时憋气
“耳朵痛的时候憋气的话，会有引起中耳炎症状的危险，所以建议还是采取咽下唾液，或者是嘴中含糖的方法。”
平日太忙因而睡眠不足，周末多睡用来补觉
“睡眠有它自身的规律，人体生物钟虽然因个人的差异无法与1天24小时完全一致，但通过每天早晨接受日光的照射，便可以与地球的24小时对应。但是在周末等时间过度睡眠的话，生物钟就会紊乱，白天的精神状态也会变得不好。”
在聚会上喝姜黄预防醉酒
“据说姜黄内蕴含的姜黄素有助于强化肝脏的解毒功能，对治疗宿醉很有效果，是很健康的饮料。但是实际上经研究结果显示，姜黄与酒一起大量饮用会给肝脏带来很大负担，反而容易引起肝脏功能恶化，导致γGTP数值上升，因此应多加注意。”
以上所讲的这些都是大家在平时的生活之中非常容易犯的一些生活的误区，所以说当大家患感冒的时候千万不要以为只要戴上一个口罩就可以预防感冒。因为戴上口罩之后大家面部的空气非常的不流通，这样对大家的感冒可能有一定的恶化。同时如果大家在平时的时候后工作非常的忙而导致自己睡眠不足的话，千万不要利用周末这样的一个时间来补觉，因为本身睡眠有自身的一个规律，大家千万不能被打破。
