如何预防卫生安全

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个人卫生安全

要养成良好的卫生习惯，努力做到“六勤”“六不”

1、“六勤”勤刷牙，勤洗澡，勤剪指甲，勤理发，勤换衣，勤晒被褥；   2、“六不”不喝生水，不乱用毛巾、水杯，不吃变质食物，不随地吐痰，不乱扔杂物、垃圾，不吸烟、喝酒；   3、做好手部卫生措施，勤洗手，餐前餐后，便前便后，接触垃圾，使用公用物品，接触动物后等均要洗手保持手部干净；  

     4、外出、到公共场所必须保持佩戴口罩。与他人沟通交流保持一定距离（1米左右）。上学放学尽可能减少使用公共交通，建议步行、或乘坐私家车上学（如果必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩，同时避免用手接触车上物品）。外出回家后注意及时洗手；    5、咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，后注意洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口；   6、早晚洗脸、刷牙，睡前洗脚，指甲要定期修剪，注意好个人卫生；   7、饮食卫生应做到生吃瓜果要洗净，不挑食不偏食，不暴饮暴食，饭后不马上进行剧烈活动；   8、所用餐具要经常消毒，确保无细菌，不用不洁的容器盛装食品；  

9、不购买三无产品，不购买学校周边无营业执照和卫生许可的产品。

寝室卫生安全

1、定期进行大扫除。固定频率收拾整理宿舍，养成良好生活习惯；地面整洁无污垢，定期打扫卫生并及时倾倒垃圾桶，不堆积快递盒等垃圾；每天开窗通风，保持宿舍清新空气无异味；

2、做好个人卫生。定期收拾整理个人区域，保持干净整洁，及时清理残留垃圾；使用过的餐具、换洗衣服等要及时清洗，不要堆积以免散发异味，滋生细菌；整齐摆放个人物品，书籍和日常洗漱用品等需摆放有序，不随意堆放；  

     3、学会“断舍离”，提倡极简生活。断绝想买但实际上并不需要的东西，舍弃自己那些“过期”的废旧物品，放弃对物品的执着，让自己处于宽敞舒适、自由自在的空间；   4、 严禁使用违规电器。宿舍内不得使用电锅、"热得快"、电热毯、电吹风、电热壶等大功率电器；   5、使用合格、安全的电器。在购买电器设备时，一定要选择有质量保证的品牌和型号，避免使用劣质产品；   6、在使用过程中如发现电脑、台灯等有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。  

食品卫生安全    1、饭前便后和食物制备过程中都要勤洗手，餐具、厨具和厨房环境要清洁；    2、加工肉、禽、蛋、海产品等食物时要烧熟煮透（食物中心温度至少达到70℃），尤其是烤肉、肉馅、大块的肉和整鸡等食品。如果用小火，由于温度低，就必须延长时间，即“小火慢炖”。从冰箱里取出的生冷熟食，特别是剩饭剩菜，一定要彻底加热；  

3、70℃以上和4℃以下可以抑制大部分微生物的生长繁殖，熟食和易腐烂的食物应及时冷藏。熟食在室温下存放最好不超过2小时。食物在冰箱中也不能过久储存；冷冻食物不要在室温下长时间化冻，或者是反复冻融；   4、膳食营养要均衡。夏秋交替，饮食应以清淡为宜，忌食过冷、过烫、过硬、过辣的食物，避免暴饮暴食，以免引起胃肠不适。食材选择应注重多样化，保证营养均衡。多饮水，多吃富含维生素、膳食纤维的新鲜水果蔬菜，适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶和豆类等优质蛋白质的摄入，提高自身免疫力。  

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