简评《美好生活方法论》

发布时间：2024-11-11 18:13

《美好生活方法论:改善亲密、家庭和人际关系的21堂萨提亚课》，这本书的作者是萨提亚家庭治疗师邱丽娃女士和徐一博先生，其中，邱丽娃女士还是非常资深的隐喻故事治疗讲师和绘本解析与运用讲师。而徐一博先生还是一位九型人格讲师，他出版了《重新定义九型人格:了解性格背后的冲动模式》供我们阅读、分享和收藏。书中的内容共分为四个部分二十一个章节，向我们介绍了很多沟通、改变、挣脱家庭的桎梏和完成自我蜕变的方法及注意事项等。我们需要使用新的沟通方法，增进人与人之间的了解，理解话语中更深层次的意思，向大家展示更加真实的自己。通过认识提升自己的关注力，让我们能够及时觉察到自己想法、感觉的变化，理解自己心中的期望，改变自己的生活。我们想要独立成长，就要挣脱家庭的束缚，虽然会有一些艰难，但这是我们成长过程中必须要经历的过程，就算并不顺利，我们也不会轻易后悔和放弃。而深层蜕变是我们拥有更好的自己必须要经历的，也是我们减少内耗的方法。