揭秘！7种最常见的健康养生快餐

发布时间：2024-12-04 12:38

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　　快餐养生？怎么可能！说到快餐，你是否马上就会联想到那些高盐高糖高热量的“三高”垃圾食品？其实，它们中也有不少新鲜有机的食物，选材搭配严格遵循营养学家给出的健康标准，只不过因为上了快餐店的菜单，就不幸被各路有机达人嗤之以鼻。是时候为它们正名了，也让因为各种理由不得不快餐的你，增加更多健康选择！

养生快餐一：原味土豆泥(KFC)

　　营养分析：注意注意，是土豆泥，而不是薯条。土豆是低热量、高蛋白、热量很低，维生素含量很高，易被人体消化吸收，还养能脾胃，被称为理想的减肥食品。

　　没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。

　　健康指数：★★★★☆

　　推荐指数：★★★☆

　　健康TIPS：土豆本身绝对是营养的食材，只是一油炸，马上热量翻数十倍，如果你想减肥，请坚决地对炸薯条说不！

责编：傅波尔

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