应急常识：防灾自救

2020年10月13日是我国第31个国际减灾日，主题是“提高灾害风险治理能力”。

一、防灾自救——地震

（一）地震发生时在室内如何藏身?

1.立即躲到墙根、墙角或远离窗户的室内门道里；2.身体应紧贴墙根、墙角，头部尽量靠近墙面；3.可随手取些被褥、枕头，掩住自己的头部。

（二）发生燃气泄漏时如何逃生?

1.切断总电源，迅速离开现场。2.千万不要使用明火。3.用湿毛巾捂住口、鼻处。

（三）被塌落重物压住身体怎么办?

1.查清压在身上的物体是何物，不要轻易移动物体或身体。2.检查自己是否受伤，若没有受伤，应根据情况向外缓慢拽拉身体。3.若已受严重外伤，应尽力用衣物等物包扎好伤口。4.若发生骨折，不要轻易移动，应等待救援。

（四）埋在废墟中如何维持生命?

1.树立坚定的生存信念。2.不要大哭大叫，应保存体力。3.尽量休息，闭目养神。4.寻找食物和水，维持生命，若无法找到水，可以用自己的尿液应急。5.若有伤，应设法包扎，多休息。

（五）公共场所人群混乱如何进行自我保护?

1.听从工作人员指挥，有秩序地行动。2.若被拥进人群，应双手交叉在胸部，保护自己。3.用自己的肩、背部承受压力。4.挤在人群中无法脱身时，不要往相反的方向跑，要跟随人群向前移动，注意防止摔倒。

（六）怎样防止被埋者窒息?

1.救援时应尽快打开被埋者所处的封闭空间，使空气流通。2.应先使被埋者露出头部，并清除其口、鼻中的尘土，使其呼吸通畅。3.灰尘过大时，应喷水降尘，以免使被埋压者窒息。

二、防灾自救——雷电

（一）雷电天气如何做好室内防护措施?

1.一定要关好门窗，防止球形雷飘进室内。2.尽量远离金属门窗、金属幕墙，不要站在阳台上或在阳台的铁丝上晾、收衣物。3.不要触摸室内与外界有联系的任何金属管线，包括水管、暖气管、煤气管等等。因为雷电流及有可能沿电源线和信号线进入室内，所以在室内最好不要使用任何家用电器，包括电视机、计算机、有线电话等，最好拔掉所有的电源插头。4.在雷雨天气不要使用电热水器和太阳能热水器洗澡。因为感应雷电流会通过洗澡的这些管道、水流进入人体造成雷电伤害。

（二）室外遭遇雷电天气如何防护?

1.不宜停留在山顶、山脊或高楼平台上。2.不要靠近铁塔、烟囱、电线杆等高大物体，更不要躲在大树下或者到没有防雷装置孤立的棚子和小屋里避雨。3.不宜进行户外球类运动，在水面上作业、游泳时应迅速上岸。4.不要在开阔地带快速骑车或开摩托在雨中狂奔，更不要打伞，特别是农民朋友遇到雷暴时千万不要高举铁锹和锄头等任何带金属杆的物品。5.雷电交加时如身上有刺痛感或头发竖起时，应立即趴在地上，并拿掉身上携带的金属物品。6.雷雨天气时在山顶或在空旷地带不要打手机。

三、防灾自救——滑坡、泥石流、崩塌

（一）主要征兆有哪些?

1.滑坡。滑坡山坡上建筑物变形、树木向一个方向倾斜；斜坡发生垮塌，并且垮塌的边界不断向上发展，局部沉陷；斜坡发生丘状隆起，出现裂缝；井水、泉水水位突然发生明显变化、水质浑浊。

2.泥石流。泥石流多发生于暴雨或连续下雨的山区；溪流突然断流或洪水突然增大并夹带有较多杂草、树木;沟谷发生巨大的轰鸣声或有轻微的振动感。

3.崩塌。陡坡上有土块、石块掉落，小垮塌不断出现；陡崖不断有响声出现。

（二）可以采取哪些有效避灾措施?

1.雨季不要在沟谷中或危岩附近长时间停留。2.不要顺坡跑，而应向两侧逃离。3.不要停留在沟谷中坡度大、土层厚的低洼处或躲在滚石、乱石堆后。4.泥石流发生时，不要攀爬树木躲避。5.当发现滑坡、泥石流或崩塌征兆时，应及时报警或报告当地政府，通知临近的村民尽快撤离。

四、防灾自救——寒潮、暴雪

1.尽量乘坐公共交通工具。2.远离行驶的机动车，以防车轮打滑，造成人员伤亡。3.路面结冰时要慢行。如果摔倒，尽量用手部、双肘撑地，以减轻后背、后脑勺撞向地面的冲击力。4.出门时换上比较防滑的鞋子。少提重物，双手不要放在衣兜里，尽量来回摆动，使身体保持平衡。5.在河边或湖边时，不随意踩结冰的湖面。6.做好汽车防寒准备，更换防冻液、玻璃水等。及时收听路况信息，减速缓行，注意行人和其他车辆，保证交通安全。

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