大学生音乐心理减压初探

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大学生音乐心理减压初探
　　摘要：在社会竞争日趋激烈的今天，大学生们面对纷繁的世界，心理问题日益明显。本文从音乐心理角度，多种形式讨论如何帮助大学生进行心理减压。
　　关键词：高校　音乐心理　减压形式
　　高校担负着培养高素质人才的使命，现如今，社会竞争日趋激烈，大学生又都是初出茅庐，面对着纷繁的世界，前途的困惑，大学生心理问题日益明显。据不完全统计，出现心理障碍的大学生约占在校大学生的30％至40％，感觉心理压力大的学生更是占70％以上，并且这种趋势逐年递增。随着人们对心理健康的日益关注，大学生的心理健康教育越来越成为热门的话题，大学生们的心理健康情况令人担忧。
　　一、大学生心理问题的基本表现
　　：这是目前比较明显的症状之一。当今社会瞬息万变，生存竞争压力非常大，当代大学生面临着学习、情感、就业期待等总总问题，觉得前景迷茫，人生目标困惑。
　　：面对社会竞争，大学生们感到压力大，对前途迷茫，所以大学时期也是一段心理脆弱的时期。大学生抑郁表现越来越严重，主要表现为心理苦闷、不愿与人交流、失望悲观等等。
　　：对于利益与言语情感上的某些冲突或不和表现出强烈的敌视心理，进而常常对某些事物或人产生戒备、怀疑、甚至敌意，不听信别人的劝说，甚至控制不住自己的冲动，会做出打架或者偏激的行为。
　　针对这些心理症状，教育部以及各大高校都十分重视，开展了各种形式的思想辅导与教育工作，音乐心理减压工作也被许多人提及并探讨。
　　二、音乐对大学生心理的影响
　　。音乐是多种类型的，反映人类与大自然拼搏、与命运抗争的音乐能培养人们坚强的意志和坚定的进取精神：热情乐观的音乐可以使人心胸开阔，奋发向上；结构大气，气势磅礴的音乐可以鼓舞人的斗志，使人坚毅勇敢：宁静的音乐可以使人心平气和，心情安定。
　　。音乐是有内容的，具有丰富的审美信息。利用音乐审美的积极因素，引导学生体验，并且获得共鸣，在潜移默化中受到感染。比如，在《黄河大合唱》中体会浓郁的爱国热情，从《浏阳河》的词曲中体会深切的家乡情，从贝多芬《命运交响曲》中感受坚韧的毅力与不屈的斗争精神等。
　　。音乐具有多元文化背景，不同民族、不同地域、不同国度都有各自独特多元的音乐文化与音乐元素。了解各国各民族的音乐文化，接受并且喜爱各种音乐，可以让大学生增强心理包容性，尊重个体的差异性。
　　三、音乐减压形式
　　，可以纠正大学生们孤僻、忧郁的症状，与同龄人多亲近，学会与人分享、合作、互助。学校的合唱比赛、节目汇演、器乐合奏、社团活动、学生音乐会等等都是以集体形式出现的，是一种参与合作的过程，每个参加演出的学生通过参与，都可以使自己融入集体，感受不一样的心理过程。
　　，不畏难的心理。音乐充满着戏剧性的一面，比如贝多芬，他一生生活坎坷，26岁时开始

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