02｜冥想的主要类型和方法

书籍中详细介绍了不同类型的冥想方式，如正念冥想和呼吸冥想 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #瑜伽与冥想指南#

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冥想（Meditation）在当今一部分都市白领阶层当中相当流行，不少人认为此法可以减轻工作压力，提高身体机能，甚至能够治疗抑郁症。这个看法还得到了不少科学家的支持，比如2015年4月20日出版的《柳叶刀》（ Lancet）...

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| 封面故事

最早让冥想火遍全球的，是硅谷网络巨头的推崇，乔布斯在他的传记里曾经这样描述过冥想禅修的心得：“如果你坐下来去观察，你就会感受到你的大脑是多么不安，如果你试图让它冷静下来，它反而会使事情变得更糟。...

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（文 / 约翰·凯奇/何宇轩 编译） 早先，我一直反对人们说我的音乐是实验性质的。我一直觉得只有作曲家本人才真正了解自己在做些什么，因为对于我来说，实验是在作品完成之前就进行完的工作，这关系就好像是画作完成...

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不过现在再也不用眼巴巴地盯着书里的冥想盆流口水了，国内一个叫“秘密”的专门收藏秘密的网站就能给每个人提供一个冥想盆，难堪、自大、忏悔、无厘头、情爱、恐惧，以及孤独与寂寞……凡是说出来能让心理轻松的秘密...

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