揭秘关于心理咨询，你不知道的那些真相！

生活中，我们常常会听到这样的说法：

○“我的心理没问题，没到什么严重地步，心理咨询和我无关”

○“如果去接受心理咨询的话就代表自己不是健康的人了”

○“心理咨询就是聊聊天，发泄一下，开导一番，寻求安慰罢了，不算治疗“

○“去心理咨询要讲出隐私，感觉不安全，也不好意思”

○“只做一次心理咨询，我就可以彻底解脱了”

心理咨询真如上述说的这样吗？

今天带大家来了解一下，什么才是心理咨询。

关于心理咨询的正解来了

A:“我的心理没问题，没到什么严重地步，心理咨询和我无关”

B: 我们每个人在人生的不同阶段都曾存在或轻或重的心理困惑或心理障碍，很多人都有过愤怒、郁闷、焦虑、回避、恐惧、厌食、失眠、注意力不集中、难以适应新环境等体验。

而这些体验就像经常患的“感冒”一样，仅靠自己的意志力同心理问题抗争，结果往往越克服越厉害，越抗争越严重，还会引发躯体疾病，严重影响工作和生活。

那种认为只有负面情绪累积到“病”的境地才需要咨询的看法是错误的。

如果目前出现的问题无力解决，影响到了自己的工作和生活，就应该求助于心理咨询，如果发展到严重干扰生活的状态，那更应接受心理咨询和心理治疗了。

A:“如果去接受心理咨询的话就代表自己不是健康的人了”

B:首先心理问题与精神病是两个完全不同的概念，精神病是医学概念，如精神分裂症、躁郁症等，是最严重的心理疾病，它与一般的心理问题和心理障碍有很大区别。

而轻度的心理问题或者心理人格障碍、认知障碍、心理困惑等几乎人人都有，完全不算“不正常”。

身体不适，我们需要休息、锻炼和保健，心理不适同样也需要休息、锻炼和保健。专业的心理咨询人员就如同教练和保健师，是人们心灵保健的指导者。

其次，就心理问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常，相反，却表明了个体具有较高的自我认知和生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，生活得更幸福，而不是回避和否认问题。

寻求心理咨询并非有些人理解的所谓“有病”，而是一个人的心理天空暂时被阴蔽，而要求从这种阴蔽状态里走向晴天。

心理咨询可以帮助人们认识自我和开拓自身，不断突破自我的种种局限，全面而充分地发展自我。

一些发展性的心理咨询如自我规划、职场选择、潜力提升、孕期心理、儿童智力开发等则更是和“有病，不正常”毫无关系。

A:“心理咨询就是聊聊天，发泄一下，开导一番，寻求安慰罢了，不算治疗“

B:心理咨询当然也有宣泄、开导、安慰的作用，但是上面这种观点否定了心理咨询的专业性。

心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题的过程。

而且心理咨询有一套完整的操作规程，有专门的交谈答问的技巧，旨在帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力，这也绝非一般的谈话开导所能做到的。

A:“去心理咨询要讲出隐私，感觉不安全，也不好意思”

B:这是一种常见的误解。事实上，专业心理咨询严禁泄露病人姓名、病史及相关信息，因为咨询师有义务替来访者保密，也必须遵守保密原则，并且严禁与来访者之间有咨询业务之外的私人关系。

专业咨询师在咨询时不带有任何个人的主观立场和价值判断，而是从来访者角度 出发，为了解决问题而给出咨询和建议。

A:“只做一次心理咨询，我就可以彻底解脱了”

B:许多人对心理咨询师抱着魔术师一般的想法，认为咨询一次就什么问题都可以解决了。

事实上可能也会有这样的感觉，第一次咨询之后如释重负。其实，这种感觉很可能只是暂时的，当回到现实世界很可能又重头开始。

心理咨询很难立竿见影，所以它是一个连续、动态的过程，这个过程包含了咨询师和来访者双方信任关系的建立、来访者问题的澄清、来访者的再发展等。这就决定了心理咨询和治疗很难一次就完全见效。

心灵的成长、个性的完善是需要时间的。一般人求助于心理咨询时，通常是带着许多经年累月所形成的心理问题。比如多年的抑郁、强迫等神经症。

这些神经症不可能通过一次50分钟左右的心理咨询就解决。通常第一次咨询，心理咨询师会收集你的信息和情况，然后逐步发展出治疗和纠正的方法。

一般一次咨询之后，还需要继续后面的咨询，才能生效。

来开心语心理，改变每次看得见！如果您遇到了个人焦虑抑郁、情绪压力、恋爱婚姻，或是解决不了的家庭教育等等问题，欢迎下方留言，写下您的烦恼，我们可以帮到您❤️❤️

责任编辑：

网址：揭秘关于心理咨询，你不知道的那些真相！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/38910

相关内容

关于心理咨询的科普
关于“心理咨询”，你想了解的都在这里！
心理咨询 ≠ 生活咨询
心理咨询师咨询心理问题
关于心理咨询都有什么误解？｜心理自助手册
你还以为心理咨询=有病？
心理咨询让我对生活有了更多热情‼
心理咨询经典案例
健宁心理咨询
深度解析心理咨询——打开心结的钥匙

随便看看